Bøyle i kampen for harmoni

Noen av jentene er klare til å gjøre en rekke ofre slik at pilen på deres skala viser de verdsatte tallene. En av de vanligste metodene valgt av damer for å fjerne irriterende kroppsfett er selvfølgelig kosthold. De er forskjellige: noen av dem er effektive, andre er ikke veldig. Effekten som oppnås med ernæring i kosten er imidlertid i de fleste tilfeller midlertidig. Erfarne mennesker har lenge bevist at fysisk aktivitet er den mest effektive måten i kampen med overvekt.

Men for mange kvinner er tanken på å gå på treningsstudio fremdeles angstløs. Det er ikke alle som er i stand til å forråde kroppen sin i to timer med fysisk tortur. Men i vår moderne verden er det også andre, veldig hyggelige måter å finne en slank figur på. En av disse midlene er en spesiell bøyle. Leksjoner med ham vil ikke bare gi deg noen spesiell pine, men til og med tvert imot vil de til slutt bli en ekte glede.

Hva er denne veldig uvanlige simulatoren?

En spesiell massasjebøyle er i stand til å ikke bare justere figuren din veldig bra. Hovedfordelen er at den er ganske enkel å bruke og lar deg uavhengig regulere varigheten av belastningen på en bestemt muskelgruppe.

Også bøylen er i stand til å påvirke hele kvinnenes kropp i sin helhet: fordøyelsessystemet, luftveiene og reproduktive. Ved hjelp av øvelser med bøyle i en kvinnes kropp produseres visse hormoner som hjelper å holde hele kroppen i god form.

Før du fortsetter direkte i kampen mot ekstra kilo, er det imidlertid verdt å merke seg noen veldig nyttige tips som vil hjelpe deg med å fordele lasten riktig.

Golden Rule # 1: enhver aktivitet skal ikke starte med fanatisme. I den første måneden er det bedre å avstå fra langvarig belastning helt, og begrense deg til to eller tre tilnærminger i 10-15 minutter.

Gylden regel nr. 2: ikke være lat i det hele tatt! Under treningsøktene, prøv å nøye ut hver gruppe av dine overbelastede muskler.

Gylden regel # 3: trene aldri til utmattelse. Trening vil bare bli effektiv og smertefri for helsen hvis de foregår i en rolig modus. Pusten din skal ikke forstyrres fordi det er oksygentilførselen til kroppen vår som påvirker reduksjonen av fett.

For øvrig, for å unngå unødvendige blåmerker på kroppen, som kan vises som et resultat av vedvarende trening, ta på deg et massasjebelte under trening.

Og til slutt, det siste. I ingen tilfeller må du ikke påføre deg selv ytterligere strenge dietter eller noen begrensninger på mat. Bøylen er allerede et ganske formidabelt våpen i kampen for vår harmoni.

Før du begynner å trene, er det imidlertid best å se helsepersonellens konsultasjon. Til tross for at massasje-bøylen er en absolutt sikker treningsapparat, er det sjeldne unntak overalt. Prøv å lære om styrken på belastningene spesielt for kroppen din, slik at øvelsene ikke blir ledsaget av noen smertefulle opplevelser. Tross alt må enhver bedrift næres ikke bare med et varmt hjerte, men også med et nøkternt sinn.

Katty