Frie radikaler som årsak til fedme

En sunn livsstil blir mer og mer populært hvert år. I prinsippet er denne populariteten veldig lett å forklare. Tross alt er økologien for tiden rett og slett katastrofal, og de konstante belastningene som en person utsettes for, setter et uutslettelig preg på helsen. Derfor vil sport, en sunn livsstil og en kopp kaffe hver morgen være med på å holde deg frisk.

Frie radikaler som årsak til fedme.

Ifølge forskere er frie radikaler de viktigste synderne i aldring og forverret helse generelt. Såkalte molekyler med "aggressiv oppførsel". De angriper stadig kroppens celler, som som et resultat av et slikt angrep begynner å oksidere, og kroppsvevet begynner å forverres. For å forstå dette er det nok å kutte et eple og sette halvdelene i den friske luften. Snittet vil begynne å mørkne. Det samme skjer med menneskekroppen. Produksjonen av frie radikaler produseres under påvirkning av mange faktorer, som inkluderer sterk luftforurensning, skadelig ultrafiolett stråling og stress. Frie radikaler påvirker også personens vekt. Jo mer deres tilstedeværelse, jo tykkere blir personen.

Imidlertid er ikke alt så ille som det kan virke ved første øyekast, fordi du kan finne motgift mot enhver gift. Hvis du vet hvor du skal lete. Jeg må si at menneskekroppen har en slags "hær" som beskytter den mot frie radikaler. Denne "hæren" kalles antioksidanter. Slike molekyler er i stand til å nøytralisere de skadelige effektene av frie radikaler, og derved beskytte kroppen på mobilnivå. Det vil si at jo flere antioksidanter i kroppen, jo bedre beskyttelse.

Matvarer som inneholder antioksidanter inkluderer kaffe, te, frukt, grønnsaker. For eksempel er kaffe rangert på sjetteplass blant 50 matvarer som inneholder antioksidanter. Men mange drikker kaffe hver dag.

Noen kaffetraktere prøver å forbedre sitt produkt ved å tilsette en viss prosentandel av grønne bønner som ikke er stekt. Dette trinnet lar deg oppnå et høyere innhold av gratis polyfenoler i kaffe. Dette er navnet på naturlige antioksidanter for kaffe, som vellykket bekjemper frie radikaler. I noen henseender overgår kaffe til og med grønn te, som regnes som rekordholder for antioksidanter. Og hvis vi legger til her den fantastiske aromaen av kaffe, så vil denne drinken generelt være magisk og helbredende.

Vlasova Tatiana Vitalievna

Om helse på forumet