|
 Vakre bryster tiltrekker alltid mannlig oppmerksomhet, beundring og er ubestridelig feminin verdighet. Men selv om du har vakre bryster i ungdommen din, kan du en dag oppdage at den tidligere skjønnheten har falmet, og elastisiteten har merkbart redusert. Dette skjer spesielt ofte etter en periode med graviditet og amming.
Tross alt avhenger brystvolumet direkte av hormonet østrogen, hvis mengde bestemmes primært av arvelighet. Under graviditet øker mengden hormon betydelig, og følgelig vokser brystet i løpet av denne perioden.
Ved å utføre følgende enkle prosedyrer og øvelser, kan enhver kvinne gjenopprette og forbedre formen på brystene på bare tre måneder. Du vil legge merke til de første resultatene etter flere prosedyrer, og en merkbar effekt vil vises om en måned. Det er viktig å ikke stoppe og fortsette prosedyrene for å konsolidere og styrke det som er oppnådd. Dette er en fin måte å spare penger på plastikkirurgi mens du forbedrer brysthelsen og skjønnheten.
Riktig holdning
Prøv å opprettholde riktig holdning hele dagen. Det hjelper å justere ryggen veldig bra, daglig stående mot veggen om morgenen og om kvelden i 3 minutter. Bare 3 minutter og din holdning vil bli bedre umiddelbart. En god bh er veldig viktig for riktig holdning, noe som vil støtte brystet, fordele noe av belastningen på ryggen, mens du ikke klemmer unødvendig og ikke etterlater merker på huden.
Fysiske øvelser
Den mest effektive øvelsen ligner stillingen til en bedende person. Koble håndflatene på brystnivå med fingrene oppover, spre albuene til sidene og hold deg på brystnivå. Nå må du 15 ganger presse håndflatene mot hverandre.
Gjør push-ups ved å stå mot en dør eller vegg 15 ganger om dagen. Stå rett, løft den ene hånden og tilbake bak hodet, og gjenta øvelsen med den andre hånden. Utfør seks ganger med hver hånd. Gjør sirkulære bevegelser med rette armer 20 ganger frem og tilbake. Alt dette vil tone brystmusklene, der de første dagene kan være smertefulle i overkroppen. Det er ingen grunn til å bekymre seg for dette, musklene vil raskt bli vant til belastningen.
Hydromassasje i dusjen
Denne massasjen er veldig enkel og veldig effektiv. Bruk vannstrålen i forskjellige bevegelser, sirkulær, opp og ned, og unngå areola, men vær oppmerksom på områdene under brystene og på sidene av brystene. Det vil være nyttig å kjøpe et spesielt massasjedusjhode, som også lar deg regulere styrken og størrelsen på strålen. Det er bedre å bruke kaldt vann til slike prosedyrer. Husk at varme bad er dårlig for brystets sarte hud.
Morgenis
Døs brystene med kaldt vann om morgenen. Det er kanskje ikke veldig hyggelig i begynnelsen, men med tiden vil du bli vant til det, og dessuten er brystene ikke så følsomme for kaldt vann som resten av kroppen.
Lag dine egne isbiter med lind, mynte eller andre medisinplanter du ønsker. Masser brystene dine med disse terningene, vekselvis mellom dem. Ett bryst skal ikke gis mer enn 1 minutt for ikke å slappe av brystkjertlene.
Krem eller gel
Bruk en oppstrammende krem eller dekolletégel om morgenen og kvelden. Kremer har en tendens til å gi synlige resultater etter langvarig bruk. Løftegeler gir umiddelbare, men ikke like langvarige effekter som kremer. Du må gni kremen til den er helt absorbert, med lette sirkulære bevegelser, som beveger seg fra bunnen og oppover.
For å gjøre porene i huden åpne bedre, og følgelig absorberes de gunstige stoffene bedre, er det nyttig å ta dampbad før du påfører kremen. Det er nyttig å eksfoliere flere ganger i uken før du bruker kremen. For å oppnå størst effekt, må du sørge for at kosmetikken din inneholder stoffer som forbedrer blodsirkulasjonen og stoffskiftet, for eksempel: hestehale, humle, oljetre, ginsengekstrakter og ekstrakter av andre medisinske planter.
Masker for delikat hud
Prøv å maskere brystene to ganger i uken. Du kan bruke ferdige kosmetiske produkter eller tilberede masken selv i henhold til en av oppskriftene. Noen av disse maskene er enkle og raske å tilberede.
Masker ut reddik for å forbedre blodstrømmen
Bland litt vegetabilsk olje med revet reddik, påfør deretter osteklut og påfør brystet i ti minutter. Skyll blandingen godt med vann og smør brystet med krem.
Fuktighetsgivende honningmaske
Rør et par spiseskjeer honning i litt vann og hold på brysthuden i ti minutter, skyll med lette bevegelser.
Leiremaske
For å oppnå en løfteeffekt, bland honning og hvit leire i like store proporsjoner, påfør deretter i tjue minutter og skyll.
Nærende maske
For å tilberede denne sunne masken trenger du bare 20 g gjær og varmt vann. Oppløs gjær i vann til det er kremaktig, påfør i ti minutter og skyll.
Foryngende maske
Ta en kokt potet, 50 ml vegetabilsk olje, 1 ts honning og 1 ts ikke-tung krem. Lag en blanding, legg på huden på brystet, la stå i tjue minutter. Vask lett.
Sitron Whitening Mask
Smør brystet med en feit krem, tynne biter sitron legg den på brystet i fem minutter. Fjern deretter sitronen, vask av masken i dusjen, og tørk av huden med en bomullsdott dyppet i melk.
Hvis du utfører hele spekteret av prosedyrer, vil du snart merke at elastisitet og skjønnhet kommer tilbake. Bare tenk på hvor mange fordeler vakre bryster vil gi. Du kan bruke badetøy med åpen tå til stranden uten støttekopper. Du kan bruke åpne sommertopper og vakre aftenkjoler med avslørende halser uten ekstra justeringer. Og viktigst av alt, du vil føle deg ønskelig og tiltrekke deg de interesserte blikkene til mannen din. Ta vare på brystets skjønnhet og helse i dag!
Grønn Olga
|
