Hvor begynner matnedbrytingen? |
|
Tidligere tider var preget av hyperdynami - høy motorisk aktivitet og mobilitet. Nå møter vi mer og mer det motsatte fenomenet - hypodynamia, manifestert i lav mobilitet, en stillesittende livsstil. Inaktivitet og "muskelsult" forårsaket av det før eller senere fører til uheldige konsekvenser og fremfor alt til forstyrrelse av metabolske prosesser og hele kroppens liv. Dette kan ikke annet enn å påvirke den nevropsykiske sfæren, der forskjellige lidelser begynner å oppstå. De blir ofte vedvarende og ekstremt vanskelige å behandle. Vår holdning til mat har også endret seg. Den århundrer gamle ernæringsmangel opp til massive sultepidemier er erstattet de siste tiårene med hyperfagi (overspising). På grunn av overdreven assimilering av energistoffer (kalorier) i kroppen, som oppstår som et resultat av systematisk overspising, reduseres energiforbruket stadig mer. Denne prosessen involverer ikke bare biologiske, men også psykologiske mekanismer. Folk som er utsatt for å spise for mye, over tid, begynner i økende grad å ty til mat når kroppen ikke trenger det. De blir tiltrukket av å "ta en matbit" i det faktiske fraværet av sult. Det er for eksempel kjent at overvektige spiser oftere, selv når det ikke er behov for mat, og i motsetning til tynne mennesker, blir de fratatt muligheten til å skille nøyaktig både følelsen av sult og metthetsfølelsen. Og det siste elementet i triaden er hyperpsyki. Dette refererer til de økte kravene til de indre reservene i psyken, den konstante overbelastningen som en person opplever på grunn av overflod av informasjonsflyt, som har nådd et enestående volum, spesielt nå, under den vitenskapelige og teknologiske revolusjonen.
Nevrose utvikler seg ofte mot bakgrunn av svekkelse av nervesystemet, som er en konsekvens av fysisk og mental utmattelse, en smittsom prosess (influensa, betennelse i lungene, lungebetennelse, etc.), en langvarig sykdom i indre organer. Ulike aldersrelaterte plager kan også bidra til svekkelse av nervesystemet. I fremveksten av nevrose spiller alle slags mentale traumer i det personlige, familie- eller sosiale livet også en rolle. Samtidig er holdningen til andre veldig viktig. En person med svekket nervesystem er spesielt følsom for effekten av eksterne faktorer (en vanlig bemerkning, helt ufarlig, kan avbalansere ham), han reagerer på dem skarpere. Skade, sårbarhet er de første tegnene på svekkelse, utmattelse av nervesystemet. Den umiddelbare provoserende årsaken til nevrose kan være både en gang veldig sterkt mentalt traume og svakere, men langtidsvirkende. Sistnevnte, sammenfattende, fører også til utvikling av nevrose. I noen tilfeller snakker vi om akutte traumatiske situasjoner og akutt psykotrauma. Ofte inkluderer disse hendelser som skarpt krenker eller truer med å forstyrre hele vår vanlige livsstil: kjæres død, alvorlig sykdom, problemer på jobben, familiekonflikt, svikt i personlige forhold (skuffelse hos en venn, brudd med en kjær) .I andre tilfeller snakker vi om en kronisk psyko-traumatisk situasjon som har eksistert lenge. Det er ganske vanskelig å telle opp alle alternativene, siden enhver hendelse som holder oss i en spenningstilstand i lang tid eller forårsaker ubehagelige, undertrykkende opplevelser kan tilskrives denne kategorien. Ofte er en verbal stimulans det "startende" øyeblikket i fremveksten av en nevrose. Det er nok å si at en person rødmer eller blir blek, under innflytelse av ordene som er hørt eller lest, at hjerterytmen øker eller bremser, pusten endrer rytmen osv. Ordet inneholder direkte motsatte ladninger: det kan gro, men det kan også forårsake sykdom. Det er umulig å ikke huske ordtaket til den gamle greske fabulisten Aesop: "Vårt språk er det beste og verste som finnes i hele verden." Og her er det et gammelt østlig ordtak sier: "Et sår fra et spyd kan behandles, men et sår fra et ord er uhelbredelig." Styrken til den traumatiske effekten av et ord bestemmes av viktigheten av informasjon for en person, dvs. som eksperter sier, avhenger ikke av det kvantitative, men av den semantiske siden av meldingen. Så en hån om utseende for en viser seg å være et alvorlig mentalt traume, for en annen - en bagatell som han ikke tar hensyn til. Eller for eksempel kan en nevrose utvikle seg hos en person ved synet av en brann som ødelegger hans eiendom. Samtidig er den smertefulle tilstanden ikke forårsaket av lysintensiteten, ikke av den termiske effekten av varmestråler, men av informasjonen som bæres av utseendet på flammende møbler, ting, gjenstander som er kjære for en person, etc. I kontrast oppstår en forbrenning ved nær kontakt med en flamme uavhengig av hvilken informasjonsbetydning det skjer. For å forstå virkningsmekanismen for mentalt traume, gir begrepet sannsynlig prognose mye verdi. Hva er det? Eksperimentelle data viser at det i hjernen er en prosess for å sammenligne den faktiske situasjonen og den vi forventer. Dette er veldig viktig da det lar deg forberede deg på kommende arrangementer. Så en svalejakt på et insekt tar ikke igjen det, og gjentar stien til flyet, men strever over stien - ikke til insektet, men til et visst punkt i rommet, hvor (i samsvar med tidligere erfaring) det vil mest sannsynlig finne seg samtidig med insektet. Enhver uventet endring i situasjonen fører til et misforhold mellom den forventede og den hendte hendelsen. Jo større dette avviket er, desto mer sannsynlig er muligheten for nervesammenbrudd.
Alt som på en eller annen måte påvirker fremtiden hans, er veldig viktig for en person. Han står overfor behovet for å ta en beslutning: hva skal jeg gjøre i fremtiden? Avhengig av hvilken beslutning han kommer til, kan skjebnen hans utvikle seg på forskjellige måter. Inntil en person velger en atferdslinje og begynner å handle i samsvar med den, har han spenning, angst, angst. Situasjonen der han befinner seg, fortsetter å ha en sykdomsfremkallende effekt på ham. ... En mann sitter i resepsjonen på klinikken. Han har hatt magesår i lang tid. I lang tid ble han behandlet med varierende suksess. Legene anbefalte kirurgisk inngrep. Men han nøler og vet godt at dette er nødvendig for å bli kvitt sykdommen, men samtidig er han redd for den kommende operasjonen. Allerede i to måneder kan han ikke ta noen endelig beslutning. Han begynte å sove dårligere, ble irritabel, irritabel, reduserte effektiviteten. Det ble vanskelig å kommunisere med ham, siden alle samtaler alltid koker ned til ett spørsmål: å bli operert eller ikke? Det er åpenbare manifestasjoner av nevrose.Endelig anbefalte en meget anerkjent spesialist å operere ham sterkt. Og en merkelig ting: det ser ut til at angst og angst skal øke. Men en person føler seg annerledes. Han ble roligere og søvnen ble bedre. Nøkkelen er at nå vet han sikkert at operasjonen venter på ham. Den psyko-traumatiske faktoren mister sin betydning, som et resultat av at nevrotiske symptomer avtar og deretter forsvinner. For de fleste er mentalt traumer ikke noe som er rettet mot fortiden, men noe som utgjør en trussel mot fremtiden, som får til å lete etter en vei ut, en bestemt oppførselslinje. Hvis nevrose er en smertefull reaksjon, for eksempel til en nær degs død, er den traumatiske effekten av det som skjedde viktig i fremtiden. En person sørger og opplever ikke så mye det tap som hans fremtidige skjebne: “Hvordan skal jeg leve nå? Hvem forlater du meg for? " Og de trøstende foreslår som regel ufrivillig muligheten for en vei ut av denne situasjonen: "Du har barn som trenger deg, som du må leve for ..." og så videre. Ofte fører en konfliktsituasjon som er uoppløselig for en gitt person til utvikling av en sykdom. En av pasientene våre utviklet nevroser på grunn av at spørsmålet om om han ville utvikle et emne ved instituttet som han var forskningsassistent i løpet av seks måneder, eller at han måtte reise på en lang forretningsreise til en av fabrikkene av landet, ble ikke løst. Hver måned tok ledelsen en eller annen beslutning, og denne ansatte ble tvunget til å endre planene sine igjen og igjen for å gjenoppbygge forskningsprogrammet. En slik langsiktig usikkerhet i situasjonen, som forårsaker en tilstand av vedvarende følelsesmessig stress, tjener ofte som en drivkraft for fremveksten av nevrose. Dette er spesielt tydelig i de tilfellene når hendelser som er viktige for en person endrer seg i den ene eller den andre retningen, som ikke tillater ham å velge en slags fast posisjon, slår ham ut av sporet, slik tilfellet var med pasienten vår. .
Basert på min kliniske erfaring kan jeg si at hendelser som fører til en kompleks intern kamp av motstridende ambisjoner er veldig traumatiske for en person. Så en kvinne jeg kjenner hadde en nevrose etter at hun fikk vite om mannens svik. Hun kunne ikke tilgi ham for svik og skulle anke en skilsmisse, men samtidig var hun ikke i stand til å bestemme seg for dette trinnet, da hun forstod behovet for å bevare familien for barnas skyld. Tvunget leve sammen med en person som du ikke føler noe annet enn fiendtlighet for, behovet for å holde deg i en ugunstig situasjon mot din vilje, gjøre forretninger som ikke samsvarer med personens tro og prinsipper, barnets kjærlighet og hat til en alkoholisert far - dette er eksempler på interne konflikter mellom plikt og følelse, som ofte bidrar til utvikling av nevrose. Eksponering for psykogene faktorer kan være akutt eller kronisk. Mange problemer som foreløpig ikke førte til smertefulle reaksjoner, akkumulerte og forberedte gradvis et nervesammenbrudd ved mekanismen til en "overfylt bolle". En vanlig årsak til sammenbrudd er psykotrauma mottatt i tidlig barndom. Mistet eller sykdommen til kjære, krangling eller skilsmisse fra foreldre forårsaker endringer i barns mentale tilstand.Det faktum at for voksne er en faktor som ikke fortjener oppmerksomhet, for et barn med sitt fremdeles ikke forsterkede nervesystem spiller rollen som et alvorlig mentalt traume som setter spor i mange år. Under visse forhold kan dette mentale traumet allerede i voksen alder "høres ut" igjen og forårsake utvikling av nevrose. Tarnavsky Yu.B. |
Mulighetene for å opprettholde nevropsykisk helse hos mennesker er ganske store. Og likevel, under påvirkning av en rekke ugunstige faktorer, kan de reduseres i en eller annen grad. Mest av alt, ifølge forskere, bidrar følgende tre omstendigheter til dette: hypodynami, hyperfagi og hyperpsyki.
Selvfølgelig uttømmer den beskrevne triaden ikke årsakene til nevrose. Det er mange av disse grunnene. La oss nevne noen av dem, de viktigste.
Forventning til en ubehagelig hendelse, forsøk på å forutsi konsekvensene kan noen ganger føre til enda mer nervøs spenning og angst enn selve hendelsen. Situasjonen med usikkerhet, uvitenhet, usikkerhet - disse øyeblikkene bidrar ofte til "kollisjonen" av nervøse prosesser.
Utviklingen av nevrose kan også lettes av de langsiktige affektivrike ideene, som en gang hadde sterk innflytelse på menneskets psyke. De skaper et slags "ømt sted" i hjernebarken. Og alle de traumatiske øyeblikkene knyttet til et slikt "sårt punkt" oppleves spesielt akutt. Så hvis en person tidligere hadde en lang familiekonflikt som førte til et nevrotisk sammenbrudd, vil i fremtiden alt som på en eller annen måte er forbundet med det, oppleves spesielt smertefullt og ha en negativ innvirkning.
| Strukturen og den kjemiske sammensetningen av grønnsaker og frukt |
|---|
Nye oppskrifter
