|
 En persons væskeinntak er en integrert del av å sikre kroppens normale funksjon, så vel som riktig forløp av alle metabolske prosesser. Det er imidlertid ekstremt viktig å vite hva du skal drikke for å bare gi fordeler for kroppen, ikke skade. Den enkleste og mest nyttige drikken er stor bladgrønn te. Den inneholder en stor mengde antioksidanter og vitaminer som normaliserer stoffskiftet i alle organer og vev.
Det er viktig å huske reglene for å brygge te (du bør ikke brygge grønn te med kokende vann ved 90-1000C, da det i dette tilfellet vil miste sine nyttige verdifulle egenskaper). Denne drikken passer godt med biter av tørket frukt (appelsinskall, biter av tørkede epler, pærer og bær).
Den mest nyttige av alle berikede drikker (pakket juice, spesialdrikker kunstig beriket med vitaminer osv.) Er ferskpresset juice og fruktdrikker uten sukker. Det er imidlertid verdt å huske at vanlig juiceinntak også er uønsket. Mange av disse inneholder svært etsende fruktsyrer, som kan irritere magesekken. Også noen juice kan, når de tas regelmessig, forårsake fordøyelsesdyspepsi og oppblåsthet (for eksempel eplejuice).
Den beste juicen anses å være fersk (ikke hermetisk) bjørkesaft, som kan mette kroppen med alle nødvendige vitaminer om våren - på en tid av året når kroppen trenger spesiell støtte. I tillegg har fersk bjørkesaft en rensende effekt, noe som bidrar til å raskt eliminere metabolske produkter og giftstoffer.
En drink som, i motsetning til ferskpresset juice, alltid kan drikkes, er en kompott laget av tørket frukt. Tørket frukt er fremdeles utstyrt med vitaminer og næringsstoffer, men i motsetning til friske, går de ikke i en aktiv reaksjon med kroppen og er mye mer sparsomme i forhold til slimhinner og fordøyelsesenzymer.
Mineralvann er en ekstremt sunn drink. Moderne mineralvann har i sitt arsenal alle nødvendige mikro-, makroelementer, kjemiske forbindelser, kationer og anioner. Elektrolyttene i det velkjente mineralvannet kompenserer perfekt for mangelen på de i kroppen, og sørger for normalisering av metabolske prosesser og funksjon av organer og systemer i den foreskrevne rytmen. Det er imidlertid verdt å huske at mineralvann bør konsumeres innen rimelige grenser. Det anbefales å foretrekke naturlig mineralvann ekstrahert og beriket med anioner og kationer direkte ved kilden.
Ikke glem om gjærede melkedrikker. Det kan det være kefir, melk, drikke yoghurt, serum og andre. Fermenterte melkedrikker hjelper til med å normalisere tarmens mikroflora og er en utmerket forebygging av dysbiose.
For å holde kroppen ung og sunn, er det nødvendig å følge riktig vann- og matregime. For kroppens beste vil en fullstendig avvisning av søt brus, drinker med kunstige farger og tilsetningsstoffer gå. Riktig drikkeregime er en garanti for helse og god velvære.
Katty
|
