|
 Minne er en mystisk funksjon av den menneskelige hjerne som lar levende organismer eksistere, overleve og utvikle seg i denne ekstraordinære verdenen. For å leve godt i det postindustrielle og informasjonssamfunnet i det 21. århundre, må man mentalt overgå andre medlemmer av arten. Av denne grunn spiller hukommelse en viktig rolle i folks liv.
Før du diskuterer temaet for å forbedre evnene til menneskelig minne, må du tenke på hvordan du ikke skal forstyrre denne prosessen, og viktigst av alt - å hjelpe.
Først må du gi opp dårlige vaner - røyking, alkoholisme og narkotikamisbruk, noe som fører til hjernedegradering og død.
For det andre, prøv å unngå stressende situasjoner som skader nervesystemet, og alle slags sykdommer som påvirker hjernen negativt.
For det tredje må du føre en aktiv livsstil, spise riktig. Å være ute og trene vil gi hjernen din rikelig tilførsel av oksygen, som vil vekke nevronene og berike dem med energien som gir oss liv. Et riktig kosthold med sjømat, korn, frukt og grønnsaker vil gi uvurderlige fordeler for hjernen din.
Den fjerde regelen: observer våkenhet og hvilemodus. Gå til sengs og våkne samtidig, sove så mye du trenger å hvile (gjennomsnittlig 8 timer for en voksen). Hvis ovennevnte forhold passer deg, er du klar!
Så den første beviste måten å forbedre hukommelsen på er å huske dikt. Gå gjerne mot målet ditt, husk fantastiske litteraturverk, en om dagen. Dette vil ikke bare føre deg til suksess, men det vil også øke erudisjonen og ordforrådet ditt. Når du leser et dikt, forestill deg, gi det en visuell analog, føl hvert ord, og du vil forstå hele essensen av arbeidet, huske det som ingen andre.
Det bør også bemerkes at det som er bedre husket er det som vekker følelser, følelser og, viktigst av alt, interessen for oss.
Den andre metoden er lik den forrige, men mer kolossal i omfang. Det representerer studiet av fremmedspråk. For å gjøre dette, få en god, helst elektronisk, ordbok. Det vil gi deg et leksikalt grunnlag. Ansett en veileder. Mentoren vil bygge et grammatisk grunnlag, knytte det til ordforrådet til målspråket og gi deg en levende morsmål, det vil si deg selv. Nyt kulturen i landet til daglig. Se utenlandske filmer i originalen, hør på musikk. Disse kildene vil legge til ordforrådet ditt og styrke din grammatikkunnskap. Få venner med en utlending. For å gjøre dette er det ikke nødvendig å dra til et annet land, du kan bruke det gigantiske informasjonsnettet på Internett, som inneholder sosiale nettverk fra alle land i verden.
Den tredje måten er: les flere bøker! Massive strømmer av informasjon fra papir og elektroniske medier utdanner ikke bare moralsk og åndelig, noe som får oss til å bekymre oss for kunstens helter, berike hjernen med kunnskap, bidra til å lære nyheter om verden, men også forbedre hukommelsen.
Til slutt, løse logiske problemer, gjett ord i kryssord, spill sjakk og andre hjernevennlige spill, så når du målet ditt.
John Fogg
|
