|
 Tidligere så det ut som en typisk alarmisme hos folk som hater teknologi. Og i dag slår leger allerede alarmen høyere: moderne elektronisk teknologi blir farlig for menneskers helse. Foreningen av tyske leger som betjener bedrifter og kontorer har til og med utviklet en liste over plager som utelukkende er forårsaket av misbruk av mobiltelefoner og datamaskiner.
Blant dem er den "mobile nakken", så oppkalt ikke for sine autonome bevegelser, men for det faktum at den begynner å verke etter en lang titt på bildene på skjermene på mobiltelefoner og smarttelefoner. Langvarig nedoverhelling av hodet overbelaster sterkt livmorhalsmusklene, som et resultat av at en slik "mobil nakke" ofte mister mobilitet i det hele tatt når du prøver å vri den mot venstre eller høyre.
Og det er også en "mushånd" som "bokstavelig talt faller av" fra kontorarbeidere etter konstant og mange dager med manipulasjon med en datamus.
Det er også "SMS-fingre", som blir stive etter overaktiv utveksling av tekstmeldinger, så vel som andre "gaver" fra smarttelefoner, som i økende grad tar tak i borgernes sinn og hender. Hvis du ser på bilder og spesielt videoer i widescreen-format på dem, må du holde enheten i hånden i en slik posisjon at skulderen og underarmen danner en rett vinkel. Som et resultat er skulderen konstant i en unaturlig og anspent tilstand, hvoretter leddsmerter nesten er garantert.
Her er hva de tyske ekspertene anbefaler for å lindre lidelsen fra ivrige elektronikkfans.
SMS-fingre
Problemet oppstår ved hyppig og lang skriving på telefontastaturet, som et resultat av at leddene på fingrene er tungt belastet og senene blir betent. Smertene sprer seg til håndleddene og kan utløse senebetennelse.
I slike tilfeller er det selvfølgelig nødvendig å øyeblikkelig hvile fingrene og samtidig ty til antiinflammatoriske og antireumatiske salver. Varme bad er også nyttige.
"Mobil albue"
Med hyppige og lange samtaler på en mobiltelefon i samme posisjon er ulnarnerven overbelastet, det er en kriblende følelse i hånden på grunn av nedsatt blodsirkulasjon, og noen ganger blir hånden til og med nummen fra albuen til fingrene.
Veien ut av den ubehagelige situasjonen er åpenbar, men av en eller annen grunn tyr ikke alle til det: bytt hånden som holder mobiltelefonen og gi den skadde albuen en lang nok hvile.
"Mushånd"
Årsaken til dette fenomenet er hånden som hele tiden er på datamusen og er i anspent tilstand, som dessuten gjør mange korte og raske bevegelser. Som et resultat blir senene i underarmen overbelastet, og betennelsen deres fører til merkbar smerte i håndleddet. Prikk og følelsesløshet er vanlig.
For å forebygge er det nyttig å bruke mer ergonomiske musemodeller, bruke spesielle geler, og for å eliminere konsekvensene anbefales stressavlastende øvelser, samt kalde komprimeringer.
"Joystick fingre"
Problemet oppstår fra håndens konstante stilling og den ensidige belastningen på fingrene, kombinert med en masse raske og brå bevegelser. Som et resultat oppstår skader i muskelvevet, som deretter leges, noe som til slutt fører til herding av fingrene i fingrene.
For å unngå disse uheldige konsekvensene, er det nødvendig å stoppe oftere. I tillegg kan noen joystickbevegelser erstattes av tastetrykk på tastaturet. De to metodene bør alterneres oftere.
"Smartphone-kviser (kviser)"
Oppstår når smarttelefonskjermen trykkes mot kinnet under telefonsamtaler. Bakterier som samles på smarttelefonen, migrerer til ansiktet ditt og forårsaker kviser og utslett på sensitiv hud.
Derfor bør smarttelefoner desinfiseres daglig, eller til og med flere ganger om dagen, med spesielle antiseptiske servietter eller spray.
Det anbefales å bruke beroligende og tørkende salver som inneholder sink for å lindre irritasjon på huden. I alvorlige tilfeller må du ty til antibiotiske salver.
Ryshkov V.A.
|
