|
 Årsakene til krangelen kan være veldig forskjellige. I konflikter er det viktig ikke bare å kunne glatte hjørner under en konfrontasjon og forsvare synspunktet, men også å gjenopprette en forstyrret fred etter en krangel.
Mange ektefeller gjør den klassiske feilen å ikke gjenopprette verden, men bare late som om den er blitt gjenopprettet, mens de fortsetter å føle konflikten innerst inne. Dette fører til brygging av en ny krangel. Nedenfor er noen måter å unngå dette scenariet.
Klarhet.
Under en konflikt må du gjøre den så gjennomsiktig og forståelig for begge som mulig. Prøv å sørge for at partneren din tydelig forstår konfliktens bakgrunn. Spørsmålet skal være tydelig identifisert - faktum, handling, bevis, reell sak. Mistanker, antagelser og andre ting som ikke har noen forbindelse med virkeligheten, bør ikke føre til konflikter. Hvis krangelen skyldes at partneren din ikke ringte deg, må du ikke diskutere frykten for hva han kan gjøre på dette tidspunktet, men det spesifikke faktum for ikke å ringe og hvilke negative følelser det forårsaket.
Konkretitet.
Under en konflikt bør du være spesifikk, du skal ikke få personlige og henge etiketter på motstanderen din. Diskuter bare handlinger og handlinger, uten å forutsi hendelser. Hvis partneren din har en tendens til å handle på en måte som får deg til å reagere negativt, diskuter handlingen og følelsene dine, i stedet for hvor generelt stygt det han gjør og hvor forferdelig personen er som gjør det.
Respekt.
Enhver konflikt må ledsages av intensjonen om å opprettholde respekt for hverandre etter at konflikten er over. Derfor, hvis du føler at du har nådd det punktet som tråden av din respekt for hverandre er avskåret, må du straks fjerne deg selv fra "slagmarken". Alle konflikter skal være konstruktive, og hvis du har et mål om å skille deg, gjør det vakkert.
Avslutte konflikten.
Hvis konflikten er over, prøv å glemme den umiddelbart. Husk at konflikter skal skje i ethvert forhold - de kan ikke unngås, de skal ikke provoseres, du bør ikke leve med dem, pleie dem og forberede deg på dem, eller utvikle oppførselstaktikk "i kamp". De skal fremstå som tordenvær og forsvinne av seg selv. Bare i dette tilfellet har du en sjanse til å gjøre forholdet ditt harmonisk og fullt av gjensidig forståelse.
Og til slutt kan vi si at det er en viss type mennesker som ofte provoserer til krangel. Det er mange interne psykologiske problemer som dette skjer. Og de bør elimineres. Husk at alle vanlige mennesker ønsker å leve i fred og harmoni. Hvis du føler deg selv et ønske om å provosere krangel, er det på tide å tenke på det faktum at temperamentet ditt som krever krangel kan ødelegge ditt personlige liv. Er det på tide å se en psykolog?
Olesya Tsai
|
