Courgette med soltørkede tomater, kylling og poteter i en Panasonic multikoker

Kategori: Kjøttretter

Ingredienser
Squash	2 små
Gulrot	1 liten
Poteter	1 er liten.
Pære løk	1 STK.
Kylling	filet med 5 lår eller en trommestokk
Salt
Timian	h. l.
Hvitløksfjær	PCS.
Soltørkede tomater i olje	1 boks à 100 g

Kokemetode

Vask og tørk kyllingen, hvis lårene, skiller du enten filetene, eller kutter hver i biter.
Sett tegneserien på bakemodus i 60 minutter og stek kyllingbitene fra alle sider til de er gyldenbrune.
Skjær potetene (ikke ta mye, for ikke å hamre en tallerken med dem) kuttet i små terninger.
Hvis ikke for skrap, legg kyllingbitene midlertidig på en tallerken etter steking, og stek potetene i en tegneserie på himmelen. mengde olje fra tomater.
Hvis du fremdeles ikke vil rote, så stek den sammen med kyllingen, rør av og til, slik at den blir stekt jevnt.
Skjær courgette i små skiver (jeg kutter den i lengderetningen i 4 deler, og deretter skiver den over, det viser seg å være tynne kvart sirkler.
Hakk løken og legg den til tegneserien.
Tre gulrøtter på et grovt rivjern. og legg den i tegneserien også. Når alt er forgylt, returnerer de som tok ut kyllingen den til hjemlandet, det vil si til multikookeren.
Hakk hvitløkfjærene og legg dem også i en langsom komfyr.
Tilsett soltørkede tomater og timian, salt etter smak, bland forsiktig for ikke å få grøt og lukk lokket til slutten av programmet.
Hjelp deg selv til helsen din! Nyt måltidet!

Tid for forberedelse:

1t 15 minutter.

Matlagingsprogram:

baking 60 min.

Merk

Det er bedre å alltid lage poteter til de er halvkokte, og bare tilsett courgette, ellers risikerer du å få en "tre" potet.
Poteter skal heller ikke saltes umiddelbart, men bare på slutten av tilberedningen. Dette vil gjøre potetene dine mer smulete. Hvis du lager poteter til salat, er det bare verdt det å salte den først.