Vegetabilsk toast

Vegetabilsk toast

Kategori: Kalde måltider og snacks

Ingredienser
rugbrød	2 skiver
Squash	2 plater
Tomat	0,5 stk.
Avokado	1/4 stk.
Ost	2-4 skiver
Persille (dill, basilikum osv.), Salat	smak
Salt	smak
Hvitløk	1 fedd

Kokemetode

• Smør eller stek squash og tomatskiver. Vi lager toast av brød. Dette kan gjøres i en stekepanne, i en sandwichmaker, i en brødrister, i en grill ...
• 
• Gni toasten med hvitløk. Rikelig
• 
• Legg avokadomassen på toppen av toasten. Kan spres som smør.
• 
• Vi setter courgette på toppen
• 
• Topp tomater
• 
• Dryss med urter
• 
• Vi setter osten
• 
• Dekk med salatblader
• 
• Vi kutter toasts i tre små for enkelhets skyld
• 

Merk

Serveres varm (bedre på denne måten)
Veldig tilfredsstillende og deilig skål

Og her er disse med et annet sett med grønnsaker og urter


Du kan også lage slike ristet brød med pepper, løk og andre grønnsaker

Og et annet alternativ for de som går ned i vekt og teller kalorier, er å ikke bruke brød til basen, men bare pakke ingrediensene i et blad med salat og knytte dem med en grønn løk eller (nylig lest et sted) med en stripe pigtail ost

Takk skal du ha

ikke bruk brød til basen, men bare pakk ingrediensene i et blad med salat og bandasje med en grønn løk eller (mer nylig, jeg har lest det et sted) - en stripe med fletost

Bare i tilfelle å telle kalorier, er det bedre å la brødet være igjen, men fjern osten

Og hvis begge fjernes, blir det ikke lenger en skål, men en salat

Men jeg elsker virkelig svart hvitløksbrød: nyam: mmmm

Takk skal du ha
Bare i tilfelle å telle kalorier, er det bedre å la brødet være igjen, men fjern osten

Og hvis du fjerner dem begge, blir det ingen skål, men en salat

Men jeg elsker virkelig svart hvitløksbrød: nyam: mmmm

Jeg ELSKER brød! Og med garabittene mine (56 kg med en høyde på 164 cm) kan du spise det i vogner - ingen økning i levende vekt, så jeg visste ikke engang at osten er kalori. Dette husket jeg bare en oppskrift fra et magasin på noen snill - vel, jeg kunne ikke motstå

Jeg husket bare en oppskrift fra et magasin - vel, jeg kunne ikke motstå

Forresten, denne typen ost (med en pigtail), spesielt røkt ost, elsker jeg også, men jeg kjøper den sjelden (slik mat er fortsatt ikke veldig nyttig)