Levende grøt fra spiret bokhvete

Levende grøt fra spiret bokhvete

Kategori: Kulinariske oppskrifter

Ingredienser
Bokhvete grønn	100 g
Tørkede aprikoser	håndfull
Rosiner	håndfull
Svisker	håndfull
Honning, sukker	smak

Kokemetode

• Skyll bokhvete og tilsett vann i en spire i 30 minutter. tøm deretter vannet, skyll bokhveten og la stå i 8-24 timer. Jeg hadde den klar om 16 timer.
• Hell tørket frukt med vann om kvelden, slik at vannet er 1 cm høyere.
• Skjær tørkede aprikoser og svisker, bland med bokhvete. Tilsett honning etter smak, rør. Du kan tilsette vann fra den tørkede frukten.
• Etter at fasten er over, kan du tilsette cottage cheese og / eller melk.

Retten er designet for

2 porsjoner

Ksyu, i dag har du et opprør med sunn mat!
Mos har allerede fuktet bokhvete i bokmerkene dine!

Aha, Ir, vi forbedrer ikke helsen vår med deTska !!!!
shl. og jeg dynket linsene.

Hospad, det er bedre å bli kvitt dette forumet. Ellers har jeg ikke så mange spisere

lide deg selv.