Kli og tørket fruktcocktail

Kli og tørket fruktcocktail

Kategori: Meieri- og eggretter

Ingredienser
Kefir eller sur melk (du kan bare vanne)	300 gr.
Svisker	8-10 stk.
Tørkede aprikoser	5 stk.
Kli hvilken som helst (jeg har havregryn) eller rask havregryn	1 ss. l.
Linfrømel	1 ss. l.
Kakao eller stekt karob	1 ss. l.
Kanel valgfritt

Kokemetode

• Veldig velsmakende, solid og utrolig sunn frokost, som tilberedes fra kveld til morgen.
• Tørket frukt må vaskes grundig og skoldes. Tilsett natron til varmt vann og legg bær der. Hold i 3 minutter. Tøm deretter og skyll igjen. Alle disse manipulasjonene er bare for din sikkerhet. Tørket frukt er et produkt som ikke er underlagt varmebehandling, og derfor må alle sikkerhetstiltak treffes.
• Hell nå kokende vann over dem og la det brygge i 10-15 minutter. Så salt vi vannet godt og sender de tørkede fruktene til blenderglasset. Nå, tilsett 100 gram væske fra den totale normen for sur melk, mal med en nedsenkningsblander som du vil: finpuré eller med biter. Tilsett alle de resterende ingrediensene i den resulterende massen og pisk igjen. Dekk til og avkjøl over natten.
• Først om morgenen tar vi den ut og legger den på en tallerken. Og så, mens vi skal vaske, vil frokosten vår varmes opp.
• Og til slutt nyter vi ikke bare en deilig, men også sunn frokost. Resultatet blir ikke bare i ansiktet, men også på hele kroppen og hele morgenen!

Merk

Med kjærlighet, din Tumanchik

Aha, jeg sa deg - du planlegger noe annet! Bom etter smak!

Irisha, frokost er deilig og så sunn!

Aha, jeg sa deg - du planlegger noe annet! Bom etter smak!

Anyuta vel, du trenger litt og tømme etter vingene!

Irisha, frokost er deilig og så sunn!

Radochka, takk for at du sjekket ut oppskriften. Og så gi alle poteter og kjøtt!

[Tumashechka]

Tumashechka, om frokost - jeg vet ikke, men en slik middag vil være akkurat riktig for meg

[Tumashechka]

Tumashechka, om frokost - jeg vet ikke, men en slik middag vil være akkurat riktig for meg

Valyusha tror at middagen perfekt vil erstatte en slik cocktail!

spesielt for de som forbereder seg til bryllupet

i prinsippet er jeg nå på vekten min, men etter en nervøs dag begynte jeg å klø på noe om natten, jeg må bremse denne saken litt, bare oppskriften din skal hjelpe

i prinsippet er jeg nå på vekten min, men etter en nervøs dag begynte jeg å klø på noe om natten, jeg må bremse denne saken litt, bare oppskriften din skal hjelpe

legg nervøsiteten til side! pust rolig og vask deg ned med en cocktail!

[Irishenka]

Irishenka, på jobben er belastningen veldig stor nå, jeg holder ut denne uken, og da blir det roligere, jeg drikker cocktailer og roer meg ned)

Ira, så deilig! Du må definitivt kjøpe tørket frukt og nyte.

[Irishenka]

Irishenka, på jobben er belastningen veldig stor nå, jeg holder ut denne uken, og da blir det roligere, jeg drikker cocktailer og roer meg ned)

vel, cocktailen er forståelig!

Ira, så deilig! Du må definitivt kjøpe tørket frukt og nyte.

Prøv Nynulya helt sikkert!

[Ira]

Ira,

[Ira]

Ira,

spesielt siden det er en grunn

[Tumanchik]

Tumanchik, fulgte rådene dine - spiste en sjokoladestang, skyllet ned med konjakk!

[Tumanchik]

Tumanchik, fulgte rådene dine - spiste en sjokoladestang, skyllet ned med konjakk!

Jeg antar jeg la ut feil oppskrift

[Irina]

Irina, Tumanchik, snill mann, tusen takk)
akkurat fylt med fersk og ømt tørket frukt, god oppskrift)
Jeg er enig - for meg er det mer passende som et ekstremt søvnmåltid ... på grunn av teorien om at kalsium fra sur melk blir absorbert av kroppen nettopp om natten, og pluss at alt er sant: for at bakteriene i sur melk kan nå de ønskede delene av tarmen, den trenger transport - fiber !!
takk, bokmerke) Jeg beriker cocktailen min)

takk, bokmerke) Jeg beriker cocktailen min)

Takk Katyusha for at du kom innom! Forhåpentligvis holder ikke oppskriften seg i bokmerkene!