Litt om livsstilskulturen |
|
Dette er et utdrag fra en bok om søvnløshet, skrevet på begynnelsen av forrige århundre. Er det ikke morsomt? - telefon som årsak til søvnløshet, nevrose. I dag virker det som en nysgjerrighet, men da ... Da var telefonen en innovasjon som kraftig brøt med den vanlige stereotypen av livet. Innovasjoner dukker stadig opp. Og hver gang en viss del av mennesker ikke har tid til å tilpasse seg i tide, tilpasse seg de endrede forholdene. Så det er sykdommer forbundet med nedsatt tilpasning, inkludert søvnproblemer, en av de naturlige komponentene i den daglige syklusen. Generelt er menneskehetens tusen år lange historie et bevis på at det praktisk talt ikke er noen forhold på jorden og utover som folk ikke vil kunne tilpasse seg. Mennesket har befolket hele kloden fra pol til pol; kan leve, jobbe under vann og under jorden, i luften, på jordens overflate og i rommet; vet å forsvare seg mot en femti-graders varme og femti-graders frost; i stand til å mate som rovdyr og som planteetere. Tilpasning av miljøforholdene til seg selv spilte selvfølgelig også en viktig rolle. For dette begynte vi å bygge varme boliger der vi tilbrakte en betydelig del av dagen, flyttet tungt fysisk arbeid på skuldrene til maskiner, belyste natten, laget veier og broer. Vi har lært mye under menneskehetens eksistens, men likevel må vi endeløst tilpasse oss livet. Sivilisasjon er nødvendig, fremgang er naturlig, irreversibel. Selvfølgelig trenger ingen i dag å bevise hvor store prestasjonene til den vitenskapelige og teknologiske revolusjonen er, hvilket viktig stadium dette er i menneskehetens utvikling. Men det er ikke for ingenting at det sies at manglene er en fortsettelse av fordelene, den ene følger fra den andre. Vi gjør livet mer praktisk, men ved å gjøre det reduserer vi kravene til vår egen kropp og samtidig mister vi evnen til å tilpasse oss. Ved å kjøpe en bil fratar vi oss muligheten til å bevege oss, trene muskler og hjerte. Når vi setter opp hele vinteren i et varmt hus, begrenser vi ikke bare kapasitetene til vårt termoreguleringssystem, men forverrer også den allerede utbredte hypodynamien. Slike eksempler kan multipliseres og multipliseres. Dette betyr at ved å forbedre levekårene, nøytraliserer vi ikke bare skadelig, men også nyttig, treningspåvirkning fra det ytre miljøet. Vi sliter nesten aldri med kulde og opplever ikke en ekte sultfølelse, vi jobber ikke til det ytterste av våre fysiske evner. Hvis ja, hvis maksimal spenning ikke er nødvendig, reduseres kapasiteten for den; Tross alt settes nivået av krav til en organisme av nivået på dens evner. Og når det skjer en mer eller mindre betydelig endring i noe utenfor oss, er vi ikke klare til å takle det med verdighet. Det er et gap mellom hva vi faktisk kan og hva livet krever av oss. I et forsøk på å lukke dette gapet, anstrenger vi oss og overforsterker kreftene våre. Dette forverrer situasjonen ytterligere, og fører til en ytterligere reduksjon i tilpasningskapasiteten. Slik ødelegges normale forhold til verden, bioritmer brytes ned, nevroser dannes, søvnløshet og mange sykdommer oppstår. ... Det viser seg at hovedpersonen til en person fra fødselen til siste åndedrag er konstant tilpasning til skiftende miljøforhold.Og han trenger å lære, trene seg, nøye "lytte" til signalene som kroppen vår gir oss. Det er på tide, det er på høy tid å eliminere gjelden til kroppen din. Å komme tilbake i vår oppfatning til kroppen likhet med sinnet, åndelighet. Ta alvorlig hans behov, behov, gi ham muligheten til å motta den nødvendige treningsbelastningen - mental, fysisk, hvilken som helst annen. Å kultivere i seg selv i full forstand av fysisk kultur som en del av kulturen i en livsstil. P.P.Sokolov - Seier over søvnløshet Lignende publikasjoner |
"Telefonen alene, nå nødvendig selv i en persons private liv, uorganiserer ikke bare, men overbelaster også nervesystemet vårt med en masse inntrykk; det tvinger oss på kort tid til å komme i kommunikasjon med et stort antall mennesker i de mest forskjellige stillinger, klasser og karakterer. "
| Hjertet er en utrettelig arbeider | Tuberkulose og kirurgi |
|---|
Nye oppskrifter
