Tobaksrøyking: historie, årsaker, konsekvenser og overvinning

De siste årene har det blitt utført seriøs vitenskapelig forskning på effekten av tobakkrøyking på menneskers helse, og spesielt på det fortsatt skjøre barnets kropp. Men før du snakker om farene ved røyking, er det nødvendig å kort belyse historien om fremveksten av denne typen narkotikamisbruk - nikotinisme, for å snakke om utbredelsen.

Tilbake på 500-tallet f.Kr. nevnte den greske forskeren Herodot at skyterne og afrikanerne "inhalerer røyken fra brennende urter." Tidspunktet for tobakkens inntrengning i Europa er kjent nøyaktig - 1496, da ikke bare bladene, men også frøene til denne planten ble brakt til Spania etter Columbus andre reise til Amerika. I Frankrike har tobakk blitt dyrket siden 1560; den kom til Russland i andre halvdel av 1500-tallet.

I fem hundre år har tobakkrøyking blitt en nasjonal katastrofe, som virkelig kan sammenlignes med en epidemi som stadig øker sin besittelse.

Tobaksavlinger dekker 4 millioner hektar vakkert dyrkbart land rundt om i verden, noe som kan avlaste mange millioner vanskeligstilte fra sult.

Røyking er en av de vanligste dårlige vanene. Infisert med det, ifølge internasjonal statistikk, mer enn halvparten av den mannlige befolkningen på planeten og en fjerdedel av alle kvinner.

Hvorfor og hvordan begynner en person å røyke?

Det er vanskelig å gi et definitivt svar på disse spørsmålene. Først og fremst bør man huske en persons iboende kognitive interesse - ønsket om å finne ut selv hvorfor røykeprosessen er så attraktiv. I barndommen og ungdomsårene vil jeg i tillegg virkelig bli eldre, tilegne meg de "vakre" vanene til voksne - uavhengige og forretningsfolk. Miljøet i familien, skolen, holdningen til andres tobakksrøyking er av stor betydning.

Det er ingen hemmelighet å feilberegne verden, og spesielt vår, film og TV, når en slik egenskap som en bunke med røykende sigarettstumper i et askebeger var lenge på skjermen - bevis på et stort og langt mentalt arbeid utført av heltene i filmen for å løse et vanskelig produksjonsproblem. Selv nå er scener ikke uvanlige der en karakter vi liker (og enda verre, en ung sjarmerende moderne heltinne) i anspente situasjoner røyker flere sigaretter etter hverandre.

I en eldre alder refererer nikotinelskere ofte til den spesielle, intime atmosfæren som skapes av felles røyking, til den resulterende gjensidige forståelsen, for å lette etablering av forretningsmessige og personlige kontakter, til tobakkens evne til å "trøste" en person, til en større disposisjon til samtalepartneren i et miljø som "minner om å sitte ved bålet i skumringen." Man kan bare bli overrasket over den rike fantasien til andre tilhengere av tobakkrøyk, og dermed forsvare retten til selvforgiftning.

Oftest begynner en person å røyke i barndommen. World Health Magazine, utgitt av Verdens helseorganisasjon (WHO), sier: "Hvis en tenåring røyker minst to sigaretter, vil 70 av 100 tilfeller røyke livet ut." Ifølge andre data beholder 80% av barna som røyker regelmessig denne vanen som voksne.

Forskning utført ved Central Research Institute for Health Education viser at 17% av ungdommer og barn tar sin første sigarett i alderen 8-9 år. D. Loransky, doktor i medisin, rapporterte om lignende studier blant ungdomsstudenter ved sovjetiske universiteter: I 20-30% av tilfellene blir menn introdusert for en sigarett allerede før de går på college, mesteparten av studentene begynner å bli involvert i tobakkrøyking kl. et universitet, og hvis først På kurs har 20-40% av mennene og 4% av kvinnene denne dårlige vanen, mens de eldre - opptil 90% av mennene og 60% av kvinnene.

Hva er faren?

Følgende statistikk er forvirrende: 34% av røykere anser ikke denne vanen som skadelig. Den samme oppfatningen deles av 12% av ikke-røykere. Et betydelig større antall respondenter er uvitende om skaden forårsaket av sigarettrøyken rundt. "Denne informasjonen tvinger oss til å gå tilbake til beskrivelsen av problemene forårsaket av tobakksgift for mennesker.

Mer enn 200 stoffer skadelige for menneskekroppen ble funnet i en sigarettrøyk, og total toksisitet (forurensning) av tobakkrøyk er 4,25 ganger høyere enn for eksosgassen fra en bil. Når det gjelder toksisitet, tilsvarer røyking bare en sigarett innånding av 17,4 m3 forurenset luft på en motorvei, noe som er mulig hvis man er på den i 20-30 timer. Når man røyker 20 sigaretter om dagen, puster en person faktisk luft, noe som er 580-1100 ganger (!) Mer forurenset enn hygieniske standarder.

De viktigste toksiske komponentene i tobakkrøyk (et produkt av tørr destillasjon av tobakkblader) er nikotin (et narkotisk stoff som har en selektiv multilateral effekt på sentralnervesystemet, forårsaker avhengighet av tobakkrøyking), karbonmonoksid og tobakkstjære; sistnevnte inneholder flere kreftfremkallende harpikser som bidrar til utvikling av lungekreft og andre indre organer.

Nesten alle vet om toksisiteten til nikotin, men jeg vil nevne et så ekstremt illustrerende biologisk eksperiment: en leech levert til en innbitt røyker, som har sugd blodet sitt, dør.

Den dødelige dosen av nikotin til et nyfødt barn er 1 mg per 1 kg av vekten, mens mengden av denne giften i 1 liter melk av en røykende kvinne kan nå 0,5 mg.

Nikotin har en skadelig effekt på mange viktige funksjoner i kroppen. Dens effekt på kroppen i barndommen og ungdomsårene er spesielt uønsket, når det normale løpet av fysiologiske prosesser lett kan forstyrres av forskjellige ugunstige miljøfaktorer. Som hormoner (adrenalin og noradrenalin) som frigjøres av kroppen i blodet under stressende situasjoner, forårsaker nikotin en skarp innsnevring av blodkarene. Blodtrykket stiger, hjertefrekvensen øker betydelig (med 10-20 slag per minutt). I en slik situasjon blir hjertet tvunget til å pumpe 1500 ml mer blod per dag enn det som er nødvendig under normale forhold. En ekstra belastning på hjertemuskelen er ledsaget av en samtidig innsnevring av hjertekarens lumen. Denne kombinasjonen av negative effekter på det kardiovaskulære systemet kan ikke passere uten å etterlate seg spor, den forblir bare skjult til en viss tid på grunn av den sunne organismenes store reservekapasitet.

Eksperimentelt er det under påvirkning av nikotin en innsnevring av karene i hjertet, magen, lemmer, livmoren hos gravide dyr.

Vi hører ofte at røyking hjelper en person med angst, effektivt beroliger. Imidlertid antyder hensynet til nikotinens virkningsmekanisme på kroppen det motsatte. I stressende situasjoner, som vi allerede vet, kommer en stor mengde "angsthormoner" - adrenalin og noradrenalin - inn i blodet. Under moderne forhold for menneskelig eksistens brukes de ikke raskt nok, noe som er et uønsket patofysiologisk øyeblikk for kroppen, som spiller en viktig rolle i utviklingen av hypertensjon. Nikotin, som har egenskaper nær adrenalin og noradrenalin, forårsaker en enda større og langvarig innsnevring av vaskulærsengen, økt blodtrykk, økt hjertefrekvens, etc.

Derfor er røyking kontraindisert under spenning.

Effekten av nikotin på kroppen er ledsaget av en stadig økende toleranse (toleranse) for gift, manglende evne til å gjøre uten det, og for å oppnå ønsket effekt fra røyking, det kreves mer og mer inntak av dette stoffet. Røykeren blir tvunget til stadig å øke antallet røykte sigaretter eller å bruke sterkere typer tobakk.Hvis dette kravet ikke blir fulgt eller røykeslutt, oppstår den såkalte avholdenhet (abstinenssyndrom), preget av en rekke smertefulle symptomer (svakhet, hjertebank, skjelving i fingrene, følelser av angst og angst, ønsket om å røyke for enhver pris ). Det er nettopp i avholdenhet at mange røykere synes det er vanskelig å slutte med denne dårlige vanen, noen ganger referert til i litteraturen som en liten avhengighet.

Innånding av karbonmonoksid (karbonmonoksid) har en skadelig effekt på kroppen. I menneskets lunger danner det en sterk binding med hemoglobin raskere enn oksygen, som i lang tid fratar røde blodlegemer den normale funksjonen deres for å transportere oksygen til vev. Hemoglobinet assosiert med karbonmonoksid kalles karboksyhemoglobin. Hos tunge røykere når konsentrasjonen av karbokshemoglobin i blodet 7-10%, noe som fører til et kraftig fall i blodets reservekapasitet; under visse forhold (sykdom, opphold i en atmosfære med lavt oksygeninnhold), er de kanskje ikke nok. Alt dette fører til at i en ung mann som røyker 20 sigaretter om dagen, fungerer sunne lunger på samme måte som hos en ikke-røyker mann 20 år eldre enn ham.

Kronisk oksygen sult er spesielt farlig for kroppen i ungdomsårene. Det er årsaken til mangelfull utvikling av mange organer og systemer i kroppen, har en negativ effekt på endokrine og seksuelle funksjoner. Røyking under graviditet fører til en kraftig reduksjon i oksygentilførselen til fosteret, hvis konsekvenser vil bli fremhevet nedenfor.

Det tredje hovedproduktet av tobakksublimering er den såkalte tobakkstjære. Munnstykke-røykere er kjent med dette tobakksproduktet, som forårsaker fullstendig blokkering av munnstykkens lumen i løpet av få dager etter røyking. Det er en mørkebrun tykk tyktflytende masse med bitter smak med en ubehagelig skarp lukt. I løpet av et år trenger 700-800 g (!) Av dette på ingen måte harmløst stoff inn i røykerens kropp. Den inneholder et helt sett kreftfremkallende harpikser, hvis kroniske effekt på kroppen bidrar til forekomsten av kreft i huden og indre organer.

I tillegg til disse ingrediensene inneholder tobakkrøyk ammoniakk, hydrocyanic, eddiksyre, smørsyre og maursyre, hydrogensulfid, arsen, krom, nikkel, radioaktivt polonium, kresol, fenol, etc. Inntaket av disse stoffene i menneskekroppen i økte mengder går ikke uten å legge igjen spor.

Enn menneskeheten betaler for en dårlig vane

Selv en ufullstendig liste over bestanddelene av tobakkrøyk gjør det mulig å forklare utseendet til mange kliniske symptomer på nikotinisme, som fører kroppen til alvorlige sykdommer med svært hyppige tragiske utfall. Verdensstatistikk har veiledende data, hvis kunnskap er nødvendig for alle for å nøkternt vurdere all absurditet og fare for å røyke.

Amerikanske forskere Hammond og Horn, som et resultat av en spesiell undersøkelse og konstant overvåking av 187 tusen mennesker, fant at dødeligheten av lungekreft for de som ikke lider av nikotinavhengighet er 3,4 per 100 000 mennesker, blant de som røyker mindre enn en sigarettpakke om dagen er tallet 57, 6, og hos de som røyker mer enn en pakke, øker det kraftig til 157. Ifølge andre data er 96% av lungekreftpasientene mennesker som røyker. Nå er dødeligheten av lungekreft i utgangspunktet blant alle andre kreftformer, og nylig har kreft betydelig "yngre". En forklaring på dette er ufrivillig antydet av den økte utbredelsen av røyking blant unge mennesker. Årsaksavhengigheten av fremveksten av lungekreft fra røyking fremgår også tydelig av eksperimenter på dyr: for utseendet til en kreftsvulst i bronkiene til en hund var det bare to år med å blåse tobakkrøyk inn i luftveiene.Hvis en person begynte å røyke i en alder av 12 år, er faren for lungekreft for ham virkelig i en alder av 30-40. I tillegg er det en direkte sammenheng mellom forekomsten av sykdommen som vurderes og antall sigaretter: en person som røyker 30 sigaretter om dagen, sammenlignet med de som ikke har denne avhengigheten, øker risikoen for å få kreft 15- 30 ganger (avhengig av alder, yrke og levekår endres den angitte indikatoren). Samtidig nivåerer uttaket fra nikotin gradvis (over 8-10 år) denne forskjellen.

Årsakssammenhengen mellom røyking og lungekreft er så fast etablert at ett engelsk magasin kom med en dyster vits: "I fjor sluttet mer enn 30 000 briter med å røyke - de døde av lungekreft." Mange forskere forbinder fremveksten av kreft med det radioaktive polonium-210 som er tilstede i tobakkrøyk (det er interessant å huske at polonium-210 er det viktigste radioaktive stoffet som dannes som et resultat av eksplosjonen av en nøytronbombe). I urinen til røykere er det 6 ganger, og i lungevevet - 7 ganger mer enn hos ikke-røykere. Dette er sannsynligvis årsaken til den høye (2 ganger) forekomsten av blærekreft hos røykere. Dysfunksjon av forskjellige organer og systemer hos nikotinavhengige forklarer også den høye sannsynligheten for kreft i andre lokaliseringer (hud, munn, strupehode, spiserør, mage, bukspyttkjertel).

Effekten av nikotin på det menneskelige kardiovaskulære systemet har allerede blitt diskutert. Det skal legges til at røykere 2 ganger oftere enn ikke-røykere har angina pectoris og hjerteinfarkt, sklerotiske endringer i blodårene i hjertet og hjernen vises tidligere. Professor NA Mazur siterer følgende data: De som røyker 38 sigarettpakker i måneden i gjennomsnitt har en hjertearterie, 45 pakker - to, 67 pakker - 3 arterier. Nesten utelukkende hos nikotinavhengige er det en så alvorlig vaskulær sykdom i ekstremiteter som å utslette endarteritt (intermitterende claudication), som ofte fører til koldbrann og påfølgende alvorlig funksjonshemming.

Tobaksrøyk ødelegger tannemaljen, forårsaker tannkaries, og bidrar til en vanlig tannkjøttsykdom - periodontal sykdom, preget av blødning, underernæring og tanntap. Store røykere klager ofte over hodepine, utmattelse, hukommelsessvikt og irritabilitet.

Det er velkjent at den negative effekten av tobakkrøyking på luftveiene, som tar det første slaget av tobakkrøyk, har direkte kontakt med den. Det er til og med et spesielt begrep innen medisin -

"Kronisk bronkitt hos en røyker". Sykdommen er preget av vedvarende hoste, verre om morgenen, rik sekresjon av slim. På denne bakgrunn utvikler mange røykere lungeemfysem med alvorlig kortpustethet. I fremtiden vil sykdommer i lungene og det kardiovaskulære systemet, som gjensidig kompliserer hverandres forløp, ofte føre til fatale følger for en person.

Ifølge WHO er dødelighet i 20% av innbyggerne i industriland direkte eller indirekte relatert til røyking. Japanske forskere fant at blant røykere i alle aldersgrupper er dødeligheten 22% høyere enn blant den røykfrie befolkningen i landet (Japan er et av landene der de aller fleste innbyggere er involvert i denne avhengigheten). Tilfeller av plutselig død observeres hos mannlige røykere i alderen 20-59 år 3-4 ganger oftere enn blant ikke-røykere. I USA anslås det at nikotinbrukere har 77 millioner flere uføredager per år enn ikke-røykere.

Motvillig røyking

Hensynet til passiv tobakkrøyking fortjener spesiell oppmerksomhet. Mange foreldre legger ikke så stor vekt på denne faktoren i hverdagen, selv om den er i stand til å påføre barnets helse et håndgripelig slag.Ved analyse av røyken fra forbrenningen av enden av sigaretten (sidestrømsrøyk), ble det funnet at i sammenligning med hovedrøken som absorberes av røykeren, inneholder den 5 ganger mer karbonmonoksid, 3 ganger mer tjære og nikotin, 46 ganger mer ammoniakk. Et røykfritt rom inneholder den mest sidestrømsrøken. I et lite ventilert rom i en time mottar en ikke-røyker - en passiv røyker - like mange giftstoffer som en røyker fra en sigarett. Når man røyker en sigarett, passerer bare en fjerdedel av de skadelige stoffene i kroppen til en aktiv røyker, 25% av giftene brenner ut, og 50% kommer ut i luften som andre puster.

Ifølge britiske forskere, i passive røykere, selv i et godt ventilert rom, med 22% (og i et dårlig ventilert rom med 38%) avtar belastningen som fører til angina pectoris.

Risikoen for å bo i et forurenset rom for barn, gravide og personer som lider av kardiovaskulære og allergiske sykdommer, bronkialastma, kronisk bronkitt og emfysem er økt.

Røyking i hjemmet forårsaker kronisk tobakksforgiftning av andre; helsen deres forverres, hodepine vises, hukommelse og ytelse reduseres, tretthet og mottakelighet for sykdom øker. Det er en økning i blodtrykket. Nevralgi, revmatisme, magesår, lungebetennelse, betennelse i mandlene, influensa og andre luftveissykdommer forekommer oftere, og seksuell styrke hos menn avtar. Noen spesielt følsomme mennesker opplever symptomer på kvelning og besvimelse. Derfor fører passiv røyking til de samme plagene som aktiv røyking.

I tillegg har tobakkrøyk en direkte toksisk effekt på passive røykere. I blod og urin er det som regel et betydelig innhold av nikotin, karbonmonoksid og andre stoffer. Hvis det er en røkt sigarett per 10 m3 luft, nærmer dets toksisitet i et lukket rom toksisitetsnivået til de mest skadelige stoffene (MT Dmitriev).

Det anbefales å sitere et utdrag fra forelesningen til professor N.N. Blokhin:

... si for eksempel mye om skitten luft i byene. Men hvor mange mennesker er det for hvem dette smusset ikke er nok, og de vil definitivt introdusere mer smuss i seg selv, i kroppen ved å røyke. Og ikke bare røyke seg selv, men pisker andre hardnakket og uten seremoni. Skriver de lite om dette? Dette er en veldig alvorlig faktor. Ta for eksempel en liten familie i en ettromsleilighet med mor, barn og far. Og så røyker han, dette familielederen, seg selv og ryker kona og barnet. Og hva dette fører til er overbevisende indikert av medisinsk statistikk. Fumigated barn lider ikke bare av svulster, men også andre sykdommer: alle slags betennelse i mandlene, betennelse i mandlene, som du ønsker, men oftere og oftere enn barn som ikke blir fuktet.

Og hvis jeg forteller deg at i urinen til barn som er nådeløst fumigated, kan du finne kreftfremkallende stoffer? Dette betyr tross alt at de har passert gjennom hele kroppen og nå skilles ut i urinen. Og hvem vet hva de, disse kreftfremkallende stoffene, har gjort der, på vei? Jeg tror at den mest kjente vanen ikke bare er å røyke, men også å fumle andre, tvinge massene av mennesker - fra sunn til syk, fra sterk til svak, fra ung til gammel - til å tvinge alle til å puste tobakkrøyk, dette er en vane som må bekjempes på den mest kategoriske måten, på de mest avgjørende måtene. Det er en vane som strider mot kjernekulturen, om ikke mer drastisk.

Det foregående krever av enhver nikotinelsker en omsorgsfull holdning til miljøet, til menneskene han kommuniserer med. Røyking er uakseptabelt i rom der andre familiemedlemmer er samtidig. Du kan ikke, med respekt for andre, røyke i deres nærvær, spesielt hvis de er kvinner og barn.

Tobakksgift, mor, barn

Den fysiske utviklingen og helsen til et nyfødt barn og ungdom avhenger i stor grad av foreldrenes helsestatus. Derfor bør forebygging av sykdommer hos barn alltid begynne med forbedring av hans fremtidige far og mor, med å skape gunstige forhold for den intrauterine utviklingen av fosteret og det ytre miljøet rundt familien.

I mange år ble røyking, i likhet med alkoholisme, ansett som en ulempe for menn. Nylig får det dessverre stadig flere tilhengere blant jenter og kvinner. Den kvinnelige kroppen, sammenlignet med hannen, er mer sårbar for påvirkning av skadelige stoffer på den. Så hvis for eksempel levercirrhose hos menn utvikler seg som et resultat av daglig inntak av et gjennomsnitt på 132 g ren alkohol, så for å oppnå samme effekt, er en dose gift 2,5 ganger mindre tilstrekkelig for kvinner. På grunn av dette påvirker alle de negative effektene av tobakksgift kvinnekroppen i større grad enn hannen. Dette refererer primært til utseendet til tobakkrøykeren. Etter noen år med nikotinmisbruk får kvinnekroppen karakteristiske trekk der det er lett å skille en røykende kvinne fra en ikke-røyker. Virkelig, slapp hud med en grå fargetone, skadede tenner, en hes stemme og lukten av tobakkdamp fra munnen, pryder ikke en kvinne i noen alder. Det kommer en tid da kostnadene ved en motevane er vanskeligere og vanskeligere å skjule med sminke. I løpet av denne perioden (akk, med forsinkelse!), Mister røyking, selv i øynene til flørtende beundrere av tobakkdrikk og "vakre liv", sin tidligere attraktivitet og eleganse.

Når du skaper optimale miljøforhold for barnets kropp, er det først og fremst nødvendig å isolere det helt fra påvirkning av tobakkrøyking. En gravid kvinne som røyker eller er i et røykfylt rom, risikerer ikke bare seg selv, men også helsen til det ufødte barnet. Fra blodet hennes kommer giftige stoffer inn i fosteret, som forgifter det allerede i de tidlige stadiene av utviklingen. Eksperimenter på dyr har vist at under påvirkning av nikotin, reduseres blodstrømmen i livmorskarene som mater egget betydelig (med 38%). Dette fører til kronisk oksygen sult hos fosteret og som et resultat en bremsning i utviklingen. Innholdet av karbonmonoksid (karbonmonoksid) i blodet fra navlestrengen (det vil si i fostrets blod) er høyere enn i mors blod. Dette betyr at vi med rette kan snakke om den dominerende og mer uttalt oksygensulten til fosteret, og ikke moren. Selv en direkte effekt av mors røyking på fosteret ble funnet, noe som uttrykkes i en økning i hjertefrekvensen og respiratoriske bevegelser hos fosteret, en reduksjon i dets motoriske aktivitet.

Ifølge britiske forskere (Davis et al.), Å slutte å røyke av en gravid kvinne innen 48 timer øker oksygentilførselen fra blodet til vevet med 8%, og dette forbedrer oksygentilførselen til fosteret betydelig.

Mange studier har blitt utført for å studere effekten av tobakkrøyking fra mødre på den fysiske utviklingen av nyfødte. Det er oppnådd entydige resultater - babyer av røykende mødre veier i gjennomsnitt 200-400 g mindre enn mødre som ikke misbruker nikotin. De har mindre hodestørrelser, noe som indirekte kan indikere en forsinkelse i hjernens utvikling.

Babyens vektunderskudd er i direkte proporsjon med antall sigaretter som moren røykte under graviditeten. Hvis en mor gir opp denne avhengigheten i de tidlige stadiene av fosterutviklingen, kan gjennomsnittsvekten til en nyfødt være den samme som den for en ikke-røykende kvinnes baby. Når den leverer i tide, veier en røykende kvinnes baby ofte mindre enn en for tidlig baby. For øvrig er spontanabort en av de karakteristiske lidelsene til en kvinne som misbruker røyking eller er i et røykfylt rom.

Den fysiske utviklingen og helsen til det nyfødte påvirkes ikke bare av mors røyking og opphold i en atmosfære av tobakkrøyk, men også av fedrenes overholdelse av nikotin. Japanske forskere fant at babyer hvis fedre røyker mer enn 20 sigaretter om dagen, i gjennomsnitt veier 125 g mindre enn nyfødte fra røykfrie fedre.

Årsakene til alle de ovennevnte bruddene på det normale løpet av svangerskapet og fosterutviklingen anses (sammen med den direkte toksiske effekten av giftene fra tobakkrøyk) en økning i blodet til kvinner av det uterine-kontraherende stoffet (oksytocin) og endringer i metabolismen av vitamin B12 og C, reduseres innholdet med nikotinisme i kroppen.

Perinatal dødelighet (den totale verdien av fosterdød før fødselen, dødelighet under fødsel og i den første uken i livet) hos barn til mødre som røyker, er 28% høyere enn blant ikke-røykere.

Den negative effekten av røyking forverres av tilstedeværelsen av andre patologiske endringer i kvinnens kropp og lave sosioøkonomiske levekår. Blant nyfødte fra mødre som slutter å røyke i begynnelsen av svangerskapet, er perinatal dødelighet på samme nivå som blant ikke-røykere. Siden når man vurderer helsen til et barn, må man ta hensyn til de tilsvarende indikatorene til foreldrene hans, at spedbarn fra familier som misbruker nikotin, risikerer å utvikle visse sykdommer. Dessuten hjemsøker barnas store følsomhet overfor virkningen av sykdomsfremkallende stoffer i mange år av livet.

Kroppen til et barn som røyker eller ofte er i et røykfylt rom, er mor, selv i perioden med intrauterin utvikling, festet til nikotin. Umiddelbart etter fødselen, når strømmen av nikotin gjennom morkaken med mors blod til det nyfødte stopper, utvikler han særegne symptomer på abstinenssymptomer. Barnet sover ikke godt, blir urolig, spesielt om natten, appetitten avtar, og tarmlidelser vises ofte.

Hos røykende mødre hemmes prosessen med melkedannelse, de mister evnen til å gi barnet tilstrekkelig morsmelk, som ikke bare er et matprodukt, men også beskyttelse mot sykdommer på grunn av innholdet av spesielle faktorer - immunglobuliner - i det . I tillegg, hos mødre som avstår fra avhengigheten under graviditet og begynner å røyke etter fødsel, nekter barn ofte å ta morsmelk på grunn av dens spesifikke smak, som vises på grunn av tilstedeværelsen av nikotin i den.

Hos nyfødte, hvis foreldre misbrukte nikotin, er det ofte misdannelser i indre organer, disse barna er mer utsatt for astma, allergi og forkjølelse. Risikoen for bronkialastma eller lungebetennelse for et barn det første leveåret dobler seg hvis foreldrene hans røyker. Denne risikoen økes ytterligere hvis foreldrene hoster og gir slim.

Den negative effekten av tobakkrøyking på helsen til barn strekker seg utover deres tidlige barndom. Det er bevis for at selv i en alder av syv år har barn til mødre som ikke etterlot avhengighet av nikotin under graviditeten, en mindre høyde enn barna til ikke-røykende kvinner.

For foreldre som røyker, begynner barn å røyke selv veldig tidlig. For det første har de flere "moralske rettigheter" til å gjøre dette, siden de tar et eksempel fra voksne nær dem. For det andre har ungdommer i slike familier mye lettere tilgang til tobakk og muligheten til å oppleve dens effekter på seg selv. For det tredje blir kroppene deres vant til nikotin raskere som et resultat av mange års passiv røyking. Statistikk viser at barn fra familier som røyker har to ganger større sannsynlighet for å bli røykere enn ungdommer hvis foreldre ikke røyker.

Den uønskede effekten av nikotinavhengighet i husholdningen på ungdommens kropp er mer uttalt enn den voksne, på grunn av dens lavere motstand og større følsomhet for gift generelt og for nikotin spesielt. Av ingen liten betydning er noen faktorer assosiert med selve røykeprosessen hos barn: de røyker vanligvis i hemmelighet, i en hast, absorberer tobakksgiften til en sigarett på ganske kort tid og i høye konsentrasjoner - med rask forbrenning av tobakk, produksjonen av nikotin til hovedrøken øker nesten to ganger. I tillegg pleier barn å røyke billige sigarettmerker, og nikotininnholdet deres er mye høyere enn for dyre tobakksigaretter. Barn og ungdom røyker en sigarett til slutten, og den delen av sigaretten nær baken inneholder mer nikotin enn i begynnelsen.

Det er kjent at jo tidligere et barn begynner å røyke, jo raskere begynner den ugunstige effekten av tobakksgift å dukke opp i ham, og dette skjer mye mer uttalt enn hos voksne. Nesten alle livsstøttesystemer i kroppen lider, spesielt nervesystemet, kardiovaskulærsystemet og luftveiene.

Bare på en måte overgår organismen til et barn og en ung mann den hos en voksen - i ungdommen er det lettere å gjenopprette organers funksjoner etter røykeslutt. Med røykeslutt, forbedrer luftveisfunksjonen til 17 år gamle gutter i løpet av få uker: hoste stopper raskt, slim forsvinner, og aktiviteten til det kardiovaskulære systemet normaliseres.

Harmonisk utvikling av et barn og en ungdom er utenkelig uten kroppsøving og sport, som igjen er uforenlig med røyking. Lidenskap for sport krever konstant treningsspenning av kroppens vitale funksjoner, operativ bruk av reservemulighetene. Røyking, som vi allerede har sagt, reduserer de tilgjengelige reservene i luftveiene og kardiovaskulære systemene betydelig. På grunn av akkumulering av karboksyhemoglobin i blodet til en røyker, blir respirasjonsfunksjonen til en person svekket, noe som kan føre til alvorlig kortpustethet under fysisk anstrengelse, som også oppstår på bakgrunn av innsnevring av de små luftveiene i lungene. Den toksiske effekten av tobakksgift, hovedsakelig nikotin, forårsaker en økning i hjertefrekvensen og en økning i arterielt blodtrykk, noe som påvirker atletisk ytelse negativt. Hos en røyker reduseres terskelen for eksitasjon av nervesystemet, evnen til raskt å svare på eksterne stimuli og i tide å utføre de nødvendige kommandoene går tapt. Fin koordinering av bevegelser er betydelig svekket, uten hvilken det er vanskelig å oppnå suksess i lagidrett.

En reduksjon i menneskelig mental aktivitet under røyking ble notert av verdens sjakkmester A.A. Alekhin

Nikotin virker svekkende på hukommelsen og svekker viljestyrken - evner som er så nødvendige for en sjakkmester.

"Hemmeligheter" om en vellykket kamp mot røyking

Menneskeheten har satt pris på kostnadene forbundet med utbredt røyking. I de fleste land i verden er det mye mer oppmerksomhet til dette problemet enn før. Så i Sverige føres kampen mot røyking under mottoet: "Ikke en eneste røyker i landet, født i 1975 og senere!" Formidlingen av opplevelsen til byen Sotsji, som kunngjorde en kampanje for å utrydde tobakkrøyking blant alle innbyggere og besøkende på feriestedet, fortjener oppmerksomhet. Mange høyere utdanningsinstitusjoner i vårt land kjemper for å sikre at det ikke er en eneste person som misbruker nikotin i teamet.

En objektiv analyse av de uønskede konsekvensene av røyking forårsaker en naturlig tanke for hver røyker om de mulige og mest riktige måtene å kvitte seg med den dårlige vanen. Dessverre kompliserer den lange latente (latente) perioden med røykesykdom (nikotinisme) kampen mot denne "vår tids pest", som det ofte kalles i utenlandsk litteratur.

Oftest begynner en person å tenke på å slutte å røyke etter utseende av forløpere eller tydelige tegn på sykdommen og dens komplikasjoner, og som du vet er sykdommen mye lettere å forhindre enn å kurere. Derfor er det veldig viktig å slutte med denne vanen så tidlig og permanent som mulig.

Grunnlaget for suksess i alle tilfeller av røykeslutt er det ubønnhørlige ønsket fra røykeren selv. De nye fenomenene med avholdenhet kan overvinnes i de fleste tilfeller, selv uten minimal hjelp utenfra, siden det er fastslått at bare 30% av røykere utvikler en sann avhengighet av tobakk, noe som er vanskelig å overvinne.

Individuelle måter å bekjempe røyking er delt inn i to store grupper. Den ene anbefaler gradvis avvenning ved langsomt å redusere antallet røykte sigaretter og bruke varianter av tobakk med lavt nikotininnhold, den andre er basert på fullstendig eliminering av nikotin fra å komme inn i kroppen uten forutgående begrensning.

Her er metodene som tilbys av eksperter.

Metode 1.

1. Bestem deg for å røyke en sigarett i timen eller ikke røyk i en time, og øk deretter intervallet gradvis med en halv time.
2. Gjør det vanskelig for deg selv å få tilgang til sigaretter. I tillegg pakker du bunken og forsegler den med teip. Hvis du normalt holder sigaretten med høyre hånd, holder du den med venstre.
3. Begynn å røyke den typen sigarett du ikke liker. Kjøp ikke mer enn en sigarettpakke om gangen.
4. Hvis du røyker over en kopp kaffe, drikker du te eller fruktjuice i stedet for kaffe.
5. Begynn å trene kroppen din for å holde deg i form. Trening er den beste måten å slappe av på.
6. Ring vennene dine og kunngjør at du vil slutte å røyke.
7. Hvis du ikke røyker en dag, kan du slutte å røyke en annen dag. Prøv det!
8. Sett av pengene du sparte på sigaretter og kjøp deg noe. Du fortjener det.
9. Hvis du brøt sammen og tenner en sigarett, ikke vær lei deg. Noen prøver flere ganger før de slutter å røyke helt.

Metode 2.

1. Røyk en sigarett mindre per dag.
2. Før du tenner en sigarett, ta en spesiell beslutning og nøl med å implementere den.
3. Ikke gi opp sigaretter helt - ha alltid en med deg i nødstilfeller. Du vil sørge for å hele tiden prøve å ikke kaste bort det.
4. Ikke slutte å røyke "for alltid". Gi opp røyking bare en dag, så en dag til, og så videre dag etter dag.
5. Fortell vennene dine og deg selv at du slutter å røyke. En offentlig uttalelse vil styrke din vilje.
6. Sett deg en dag for å slutte å røyke og gjøre det.
7. Skjul alt som er forbundet med røyking - sigaretter, askebeger, fyrstikker, slik at de ikke minner deg om denne vanen.
8. Ha på tyggegummi, mynter eller nøtter, og bruk dem når du har lyst til å røyke.

Det er en tredje oppskrift på røykeslutt:

1. Kontroller straks antall sigaretter som er røkt per dag, og om mulig, røyk mindre hver påfølgende dag.
2. Røyk sakte, i motsetning til måten noen gjør det på, for eksempel de som venter på transport ved et bussholdeplass: i det øyeblikket det ankommer, prøver de å fullføre sigaretten for enhver pris; ta færre pust, ikke ta så dypt.
3. Ikke røyk sigaretten ferdig (det er mer giftige stoffer i denne delen av den).
4. Bruk dyrere sigarettmerker som inneholder mindre nikotin og har bedre filtre (bomullsfiltre beholder 50% nikotin, papirfiltre bare 20%).

Alle anbefalingene er basert på kunnskap om egenskapene til tobakkrøykens effekt på menneskekroppen, mekanismene for avhengighet av tobakkrøyking og utviklingen av abstinenssymptomer når man slutter med denne vanen. Anbefalingene er laget for en person som er fast bestemt på å forlate avhengigheten, selv om dette ikke er spesielt fokusert på oppmerksomhet.

Vi mener at det første punktet i et råd bør være følgende: "Ta en bestemt beslutning om å slutte å røyke i nær fremtid!" Bare i overholdelse av denne tilstanden er garantien for suksessen til kampen startet.

Kampen mot røyking er strengt individuell (det må sies at denne uttalelsen ikke utelukker dens kollektive metoder), fordi å kvitte seg med en dårlig vane er først og fremst seieren til hver person over hans svakhet.

Det ser ut til at du ikke skal annonsere for røykeslutt offentlig, for hvis du ikke slutter å røyke første gang, vil omdømmet ditt som en person som holder fast ved sitt ord lide. Ta en beslutning bare for deg selv. Da vil vennene dine finne ut at du har sluttet å røyke etter 1-2 måneder, når kampen mot nikotinisme ikke lenger vil være en stor sak for deg (det vanskeligste er å holde ut de første 3-4 dagene). Hvis du ikke kan slutte å røyke første gang, kan et nytt forsøk gjenopptas når som helst uten å skade ditt omdømme.

Det anbefales å slutte å røyke i et forandret miljø (på ferie, på tur, på ferie, på en lang forretningsreise osv.), Når bånd med røykende venner midlertidig brytes, som villig eller uvitende kan oppheve første suksess. For en erfaren røyker kan ønsket om å røyke, om enn i stor grad dempet, vedvare i lang tid (opptil et år), men det blir lettere og lettere å bekjempe det dag for dag, og bevisstheten til ervervet viljestyrke fungerer som en betydelig moralsk supplement til den stadig forbedrede helsetilstanden ...

Et stort utvalg av sigarettvarianter med ulikt nikotininnhold i tobakken hjelper den gradvise avvenningen. Bruk av tobakkvarianter med et lavere innhold av dette giftige produktet fremmer gradvis avvenning fra inntaket. Overgangen til bruk av sigaretter med forbedrede og tilleggsfiltre reduserer giftigheten deres betydelig og bidrar dermed også til kampen mot nikotinisme.

Med fullstendig røykeslutt er avholdenhetsfenomener mer uttalt, kampen mot avhengigheten av nikotin er mer akutt og kompromissløs. Imidlertid gir denne metoden raskere og påliteligere resultater enn gradvis avvenning fra sigaretten. Den trinnvise begrensningen av røyking kan sammenlignes med beleiringen av fiendens festning, mens den fullstendige avvisningen av den - med erobringen av denne festningen med storm. I det første tilfellet kan en langvarig kamp utmatte angriperen så mye at han løfter beleiringen og utmatter seg moralsk og fysisk. Angrepet på festningen etter en god psykologisk forberedelse for den, med kunnskap om alle fiendens svakheter og hans sårbarheter, kan gi et raskt positivt resultat. Derfor kommer stadig flere forskere til den konklusjonen at det er nødvendig å slutte å røyke umiddelbart, seriøst og for alltid. Imidlertid er det folk som er mer imponert over den gradvise avholdenheten fra å røyke. Det anbefales å anbefale det i tilfeller der røykeslutt er ledsaget av en voldsom reaksjon i form av søvnløshet, depressive tilstander med avslag på å spise, etc.

Avvenning fra denne dårlige vanen blir ofte hjulpet av kroppsøving og sport, spesielle teknikker basert på selvhypnose, distraherende prosedyrer, en kraftig økning (innen rimelige grenser) av en enkelt dose røkt tobakk, utføring av medisiner og medisinske prosedyrer som anbefalt av en doktor.

I løpet av røykesluttperioden legges det stor vekt på fysiske øvelser i frisk luft, spesielt pusteøvelser, lange turer og intensive vannprosedyrer. Før selvhypnose, bør du gjøre deg detaljert kjent med de negative sidene av tobakkrøyking, ta hensyn til deres manifestasjoner i din egen kropp, tydelig forstå konsekvensene av ytterligere forgiftning av kroppen, noe som kan forårsake en mulig kollaps av livsplaner.Resultatet av autoforslag bør være en bestemt beslutning - å slutte å røyke og ikke starte på nytt under noen omstendigheter, spesielt i øyeblikk med negative følelser. Den aktivt fremmede individuelle og kollektive autogene treningen, som skaper en gunstig psykologisk bakgrunn, og i denne forbindelse øker effektiviteten av anti-nikotinaktiviteter betydelig, fortjener oppmerksomhet.

Metoden for overdosering av tobakk er basert på observasjon: hvis en nybegynnerøyker umiddelbart røyker en stor mengde tobakk for ham, utvikler han akutt nikotinforgiftning, etterfulgt av en vedvarende negativ holdning til tobakkrøyking. For å oppnå "super dose" -effekten, må en person tvinge seg til å røyke 2-3 sigaretter på rad fra en billig type tobakk han ikke liker. Som et resultat utvikler han symptomer på akutt tobakksforgiftning og en mer eller mindre langvarig aversjon mot tobakkrøyk. Å opprettholde en negativ holdning til tobakkrøyking utføres videre på andre måter å bekjempe nikotinisme. Det bør huskes at denne metoden, for å unngå alvorlige konsekvenser, skal brukes under hensyntagen til de individuelle egenskapene til organismen.

Vellykket røykeslutt etter økter med hypnose, psyko- og refleksterapi, akupunktur har blitt beskrevet, men bruken er helt innenfor legens kompetanse.

Fra arsenalen av medisiner er det mest effektive lobelia og cytiton (subkutane injeksjoner) og det bulgarske stoffet Tabeks, som har en lignende effekt på kroppen, og som inneholder et kjemisk stoff som ligner nikotin. Med hjelpen er det mulig å "lure" kroppens celler, og erstatte giftig nikotin med et ufarlig kjemisk stoff. Tabeks-lignende tabletter produseres av den jugoslaviske farmasøytiske industrien (Kuzmanovichs tabletter).

Bruk av det innenlandske medikamentet anabazinhydroklorid, som også er en giftfri tvilling av nikotin, er veldig lovende. Anabazinhydroklorid lar deg i mange tilfeller venne kroppen til å gjøre uten nikotin innen 2-3 uker.

Et tyggegummi som inneholder anabazinhydroklorid foreslått av det hviterussiske vitenskapelige forskningssanitær- og hygienisk institutt, gjennomgår vellykkede kliniske studier. Dens bruk gjør det mulig å redusere den terapeutiske dosen av legemidlet betydelig, samtidig som effektiviteten av dets virkning økes på grunn av det faktum at stoffet absorberes i munnhulen, er ikke forsinket av leveren. Sammen med dette skaper tyggegummi den såkalte effekten av en travel munn, fordi tygging og røyking på samme tid er dårlig kompatible handlinger (av samme grunn anbefales det å suge på slikkepinner eller mynte godteri når du slutter å røyke).

Aktuelle preparater inkluderer tabletter som inneholder sølvnitrat. I kombinasjon med tobakkrøyk forårsaker det ubehagelige følelser i munnen, kvalme, og bidrar dermed til utviklingen av en negativ refleks til røyking. Den samme effekten er karakteristisk for en tanneliksir og svake løsninger av kobbersulfat, protargol og kollargol, tannin. Alle de ovennevnte tiltakene er kun rettet mot å lette tilbaketrekningsprosessen, de er ytterligere tiltak for hovedtilstanden - rask eller gradvis opphør av inntaket av nikotin i menneskekroppen. Derfor gir deres isolerte bruk vanligvis ikke et langsiktig positivt resultat.

Konklusjon

Inntil nå er dessverre ikke en atmosfære av fordømmelse og intoleranse overfor tilhengere av tobakkrøyk ennå. En person som røyker blir ikke ansett som en sosial utstøtt, det vil si alkoholikere og rusmisbrukere. De aller fleste røykere er ikke engang sjenerte for sin avhengighet av tobakk.

Kunnskap om tobakksgiftens destruktive egenskaper gir grunn til å øke kampen mot denne fullstendig fjernbare dårlige vanen dag for dag.En av hovedretningene i kampen bør være "deheroization" av røykeren, den universelle anerkjennelsen av hans avhengighet er absolutt skadelig ikke bare for ham, men også for de rundt ham.

Noen tenåringer og foreldrene deres kan finne faren i tobakkrøyk overdrevet. Derfor er det nødvendig å minne om at alle dataene vi presenterer er resultatet av seriøs vitenskapelig og statistisk forskning.

Det kan sies at mange fremragende representanter for vitenskap, kunst, fremtredende statsmenn og militære ledere røykte og likevel oppnådde fantastisk suksess i livet. Så er det verdt å slutte å røyke? Det er bare ett svar - det er fordi denne vanen var deres ulykke, ikke deres verdighet. Uten konstant forgiftning av kroppen med tobakkgift, kunne de leve mye lenger, deres talent ville ha manifestert seg i enda større grad, glitret med flere vakre fasetter som vi ikke kjente. Hvem vet hvilke mesterverk menneskeheten har mistet, forført av tobakksrøykingens tvilsomme gleder?

Kampen mot røyking er en oppgave av største betydning, som lenge har vokst fra et privat hygieneproblem til et sosialt og økonomisk problem. Dette er en kamp for et rent miljø, en kamp for menneskers helse.

Zubovich V.K.

Lignende publikasjoner

Forebygging av tobakkavhengighet

For de som er i ferd med å slutte å røyke

Noen tips for å forlenge en persons ungdom