Bønnesuppe med krydder "Three beans"

Bønnesuppe med krydder "Three beans"

Kategori: Grønnsaksretter

Ingredienser
hermetiske hvite bønner	200 g
hermetiske røde bønner	200 g
hermetiske linser	200 g
løk og gulrøtter	2 stk
stilket selleri	2-4 petioles
persille	smak
tomatpuré	1 ss. l
hvitløk	3-4 nellik
spisskummenfrø	1 ts
korriander frø	0,5 ts
kanel	0,5 ts
chili flak (ikke brukt)	valgfri
salt pepper	smak
vegetabilsk olje til steking
grønnsaksbuljong	1,5-2 l

Kokemetode

• Jeg skynder meg å dele med deg en oppskrift på en suppe laget av veldig sunne og smakfulle belgfrukter. Proteiner, fiber, jern, mangan, kobber - dette er ikke en fullstendig liste over de helsefremmende stoffene de inneholder.
• Jeg fant oppskriften i magasinet "Grocery School" 6 ".
• Jeg tilbyr det til deg med noen av mine tillegg.
• 1. Skjær de skrelte løk, gulrøtter og selleri i terninger og stek i vegetabilsk olje vekselvis.
• Tilsett deretter tomatpastaen og kok i 1 minutt til.
• 2. Stek frøene av spidskommen og koriander i vegetabilsk olje. Grill over svak varme i 2 minutter, og tilsett dem med oljen de ble stekt i. i en mørtel og gni sammen med hvitløk. Krydre med kanel og chiliflak.
• 
• 3. Ha bønner og linser i en kjele med buljong (vann), tilsett stekte grønnsaker og kok i 5 minutter.
• Tilsett krydret pasta, persille, salt og pepper.
• Fjern fra varmen og la den brygge i 5 minutter.
• 
• God appetitt!

Retten er designet for

6-8 porsjoner

Tid for forberedelse:

45 minutter

Matlagingsprogram:

tallerken

Merk

Jeg tok 2 liter buljong for den angitte mengden ingredienser - vi liker ikke tykke supper.

Marish er deilig! Jeg elsker virkelig bønner, i går endte den magre borsjen med bønner, du kan prøve en slik suppe. Jeg har ikke sett hermetiske linser i butikkene våre. Jeg tror du kan bytte ut den vanlige etter å ha kokt den. Takk Marina, ellers brakk jeg hodet så jeg kunne lage noe fint og velsmakende til meg selv!

Marina, fantastisk suppe! Jeg lager ofte mat fra belgfrukter, du kan også prøve tallerkenen.

MariS, som oppskriften i tide, dynket jeg de hvite bønnene om morgenen, nå skal jeg koke dem i en trykkoker og lage en så mager suppe med krydder!

[Irisha,]

Jeg har ikke sett hermetiske linser i butikkene våre. Jeg tror du kan bytte ut den vanlige etter å ha kokt den.

Ja, Irisha, alle hermetiske belgfrukter kan byttes ut. Jeg var for lat til å koke den og brukte de ferdige.
Takk, lag mat for helsen - jeg vil være glad hvis du liker det.

Marina, fantastisk suppe! Jeg lager ofte mat fra belgfrukter, du kan også prøve tallerkenen.

barbarisochka,takk for komplimentet!
Prøv det for helsa, jeg håper krydder og forskjellige typer belgfrukter vil gi en ny smak til alles favoritt suppe ...

MariS, som oppskriften i tide, dynket jeg de hvite bønnene om morgenen, nå skal jeg koke dem i en trykkoker og lage en så mager suppe med krydder!

Melanyushka, alt vil koke veldig raskt i trykkokeren! Jeg håper du liker den krydrede suppen.

[Marisha]

Marisha, deilig suppe! Så aromatisk og uten tvil deilig!

[Marisha]

Marisha, Takk!
Prøv det, jeg håper du ikke blir skuffet - suppen er veldig velsmakende!
Mannen spiste med en slik glede at han ryddet ut gryten - ingen grunn til å vaske!

Marinochka, jeg laget denne suppen - jeg likte den veldig godt! Neste gang jeg legger litt mer koriander, vel, dette er for min smak allerede, en veldig interessant kanel, jeg har aldri lagt kanel til supper før.På kvelden var det ikke mye igjen i kasserollen, og dagen etter var denne suppen enda bedre. En oppskrift som dette ville nok vært veldig bra for en tregkokere der alle grønnsakene og bønnene blir kokt sammen. Og også, jeg kokte de vanlige bønnene, og allerede alle de andre ingrediensene i henhold til oppskriften.

[Melanyushka,]

Melanyushka, Jeg er så glad for at jeg likte suppen!
Jeg liker også krydret notater i den. I tillegg til fordelene er det også veldig velsmakende !!!

Den andre dagen smaker det virkelig bedre.

I dag skal jeg lage det samme igjen.

Kjære Marinochka! Ta det mest-veldig-veldig-veldig-flott TAKK !!!!!! Mannen sa at han aldri hadde spist noe bedre enn denne suppen i livet. Jeg også.

[Marunichka]

MarunichkaLarissa! Takk for gleden over å få en så hyggelig anmeldelse!
Jeg er veldig glad for at du og mannen din likte suppen, for god helse !!!

Min mann ble også positivt overrasket over smaken av suppen, fordi den er laget av de samme kjente ingrediensene. Alt dette ble gjort av krydder som var usynlige for øyet til en enkel forbruker!

Jenter, det er et slags humoristisk program - "Hallo igjen!" Og hver gang vil jeg si: -Og igjen, TAKK! Takk! Takk! Disse jentene er ikke suppe, dette er en MESSE !!!! Godt nytt år til alle! La det være velsmakende og vellykket for alle!

"Hallo igjen!" Igjen, TAKK! Takk! Takk! Disse jentene er ikke suppe, dette er en MESSE !!!!

Og til deg, Larissa, helse !!! Et så hyggelig møte og igjen hyggelige ønsker på New Eve
årets!

Jeg vil også si mange varme ord og ønsker alle varme og komfort i huset, helse og kjærlighet, og også lykke til !!!