Søtpotet spaghetti med rød paprika saus

Søtpotet spaghetti med rød paprika saus

Kategori: Grønnsaker og fruktretter

Ingredienser
søtpotet	1 STK
vegetabilsk olje
til saus
rød pepper	1 STK
hvitløk	1/2 stk
honning	1 ss. l
soyasaus	2 ss. l
korianderfrø (malt)	1 ts

Kokemetode

• Skrell søtpotetene og skjær dem på Spiromat-rivjernet.
• 
• Tilbered sausen.
• Skrell de ferdigbakte paprikaene fra huden og frøene.
• Hakk massen av pepper og hvitløk i en blender. Ikke nødvendig før uniform, i ganske store biter. Tilsett korianderfrø, honning og soyasaus, bland godt. Sausen er klar.
• 
• Stek de tilberedte søtpotetene i olje til de er myke i 3-5 minutter. Tilsett salt og pepper.
• Legg på en tallerken, tilsett saus og hakket koriander.
• 

Merk

Søtpotet er en type knollplanter av Ipomoea-slekten til Bindweed-familien.
Når det gjelder kaliuminnhold, er søtpotet yam bedre enn nesten alle kjente grønnsaksavlinger. Den inneholder også fosfor, kalsium, magnesium, sink, jern og natrium. Kaloriinnholdet i søtpoteter er 61 kcal, mens det praktisk talt ikke inneholder fett og proteiner. De viktigste fordelaktige egenskapene til søtpoteter inkluderer en stor mengde stivelse, noe som er viktig som et mykgjørende middel og beleggmiddel ved behandling av sykdommer i mage-tarmkanalen. Søtpoteter Søtpoteter er vanligvis fylt med komplekse karbohydrater, fiber og kostfiber og anbefales for personer med fordøyelsessykdommer som ikke tåler fiberen fra tradisjonelle grønnsaker som gulrøtter, rødbeter eller kål. Dessuten inneholder søtpotet progesteron, noe som gjør det til et verdifullt matprodukt i klimakteriet. I følge nylige studier har søtpoteter evnen til å stabilisere blodsukkeret, noe som gjør det nyttig for diabetes. I tillegg antas det at søtpoteter gir normal aktivitet i nyrene og leveren, påvirker elastisiteten i blodårene og også forhindrer utvikling av kreft.

Å, for en skjønnhet! Så lyst!
Og jeg har ikke engang prøvd entoten søtpotet.
Gal, er han veldig søt?

Hakemerke, hvor flott! Og jeg bare baker, takk for oppskriften.

Helen, dette er en veldig velsmakende grønnsak, du vil ikke angre, knekk den!

Lyudochka, takk! Ertet, nå skal jeg absolutt prøve!

Galya, ser veldig fargerik ut! Spiromat slår rot på kjøkken og gjør underverker med vanlige grønnsaker! Flott!

Galya, ser veldig fin ut! Søtpotet er veldig nyttig, jeg skrev alt riktig. Men ikke for en amatør. Mannen min elsker frosne poteter, så søtpoteter er det beste for ham. Og jeg likte virkelig enheten. Det er alt, jeg tenker allerede på å kjøpe.

[Sengetøy]

er han virkelig søt?

Sengetøy, det er mange søtpotetvarianter. Det er varianter som ikke kan skilles fra poteter i smak, det er varianter med en nøtteaktig potetsmak, det er søte, og det er også veldig søte. Jeg fant det også på Internett: verbale beskrivelser av søtpotet smaker som "frosne poteter", "banan med nøtter" osv. Gir absolutt ingenting. Du må prøve det. Dette er ikke en potet, dette er ikke en banan. Dette er en helt unik grønnsak. Og å sammenligne det med poteter er det samme som å sammenligne gulrøtter med rødbeter. Hva slags søtpotet jeg har, vet jeg ikke. Men det ser ikke ut som poteter i det hele tatt, poteter er veldig stivelsesholdige, og søtpoteter i konsistens er nærmere gulrøtter.

Jeg har også nylig oppdaget en søtpotet, jeg har allerede laget forskjellige retter med den, og jeg likte den.

Spiromat slår rot på kjøkken og gjør underverker med vanlige grønnsaker!

Tatyana, helt riktig Smaken av grønnsaker endres nøyaktig med et slikt kutt.

Alt, jeg tenker allerede på å kjøpe.

Natasha, anbefale.

Lyudochka, til din helse!

[Gal]

Gal, først forstod jeg ikke Vel, jeg lette etter hvor er melet i nudlene. Det er flott med spiromat, slike uvanlige grønnsaker oppnås

Småstein, etter oppskriftene dine må du se etter Spiromat. Jeg kunne ikke motstå, akkurat

[Larissa,]

Larissa,
Olya , kjøp, du har sett på ham lenge

Egentlig tilhører ikke søtpotet den typen potet, den er en uavhengig grønnsak. De setter den bare ved siden av poteten.

For første gang kjøpte jeg en søtpotet for testing og kokte den sammen med poteter og lagde en "grov" puré, eltet med en gaffel i biter for å smake på søtpoteten. Det viste seg veldig bra. Nå, hvis mulig, bruker jeg det ofte, separat og i forbindelse med andre grønnsaker, for eksempel legger jeg det til kjøtt når du steker, det viser seg å være en veldig velsmakende saus

[Hake]

Såååå, nå vil jeg ikke bare spaghetti-dalka, men også prøve søtpotet
Hakevel såååå vakker

[Mannochka]

Mannochka, Takk!
Og spaghetti og søtpoteter er bra

Olya, kjøp, du har sett på ham lenge

Uraaaa! De kjøpte den for meg. Nå venter jeg på et møte med ham))), enten i helgen eller om en uke. Jeg vil raskere

De kjøpte den for meg

Ol, og jeg tvilte ikke på at du ville kjøpe
Jeg liker det så godt. I dag var ikke både lunsj og middag uten ham.