Curd-bær souffle "Vkusnyashka for en slank kvinne" (kalorifattig)

Curd-bær souffle "Vkusnyashka for en slank kvinne" (kalorifattig)
Kategori: Konfekt
Ingredienser
Høstost 1,8% 180 gr.
Fettfri yoghurt 120 gr.
Bær (bringebær eller rips) 100 gr.
Dr. Otker gelatin 5 gr.
Bæresyltetøy 2 ss. l.
Vann 50 ml.
Kokemetode

Bland gelatin med vann, la det svelle (5-10 minutter). Bland cottage cheese med yoghurt, visp med en lett nedsenkningsblander. Varm gelatin i mikrobølgeovnen i 50 sekunder. på 340W. Hell i ostemassen, visp med en blender til den er jevn. Tilsett syltetøy, rør med en skje. Hell bærene i en 0,5 liters plastbeholder. Hell ostemassa-blandingen over bærene, avkjøl i minst 4 timer.

Retten er designet for 2 porsjoner
Steketid: 10 min.
Merk
Oppskriften er dedikert til alle dieters med en søt tann! Den inneholder ikke mer kalorier enn ostemasse, og smaker som en fullverdig soufflekake eller kake. En annen viktig fordel er at det tar ikke mer enn 10 minutter å forberede den! Jeg lager det hele tiden. Det kan være mange variasjoner i oppskriften: Bruk bær eller frukt (unntatt kiwi), syltetøy. Men etter flere eksperimenter likte jeg denne desserten mest av alt i to varianter: solbær + solbærsyltetøy, bringebær + bringebærsyltetøy. Og i stedet for syltetøy, kan du bruke sukker, honning, søtningsmiddel, hvis du har et strengt kosthold. Tilsett vanillin, kanel - et spørsmål om smak. Jeg bruker frosne bær, tiner dem før matlaging. Det er ingen skade i denne desserten, en fordel er bær og mye melkeprotein.
Vil du glede gjestene dine? Denne oppskriften kan lett forvandles til en souffelkake. For å gjøre dette, kok det i delt form, dekket med pergament. Lag en skorpe med blandede kjeks blandet med smør (200 g kjeks per 100 g smeltet smør). Tamp og slapp av i kjøleskapet i minst 1 time. Hell deretter ostemassen og sett den tilbake i kjøleskapet til den stivner. Du kan også helle gelé for skjønnhet - et spørsmål om din smak og fantasi! Alt som gjenstår er å fjerne skjemaet, og du har en herlig fettfattig kake klar!

Åh ... hvor mye jeg elsker disse utbruddene ... Takk for oppskriften !!! Jeg har bare curd melk i går, jeg må bearbeide "halv-cottage cheese" et eller annet sted

Vel, dette er ikke i det hele tatt en opprørende, men heller harmløshet. og du kan spise mye av det og uten å berøre figuren