Karpe (karpe) med grønnsaker i basilikumsaus

Karpe (karpe) med grønnsaker i basilikumsaus

Kategori: Fiskeretter

Ingredienser
Karpe (karpe)	1 STK
Grønne bønner, frosne	500 g
Kirsebærtomater (vanlig)	300 g
Oliven	10 deler
Sitron	1 STK
Basilikum (jeg har grønn)	1 pakke
Oliven olje	2 ss. l.
Salt, nykvernet pepper	smak

Kokemetode

• Vask fisken, skrell, tarmen, gni med salt og pepper. La virke i 10-15 minutter. Jeg lager mat på forhånd og lar stå i kjøleskapet i 6-12 timer.
• Gjør langsgående kutt i fisken der du kan sette sitronbåter.
• Legg fisken på et bakepapir, smurt med olje, dryss på olje og sett i en ovn forvarmet til 200 ° C i 15 minutter.
• Hell kokende vann over bønnene og la stå i 15 minutter. Tapp vannet.
• Hakk tomater og oliven, bland med bønner.
• Mal basilikumbladene. Tilsett salt, pepper, olje, juice av 1 \ 2 sitroner, bland. Hell dressingen over grønnsakene, bland.
• Tilsett grønnsaker i fisken og stek i ytterligere 15 minutter.
• 
• Den tryggeste og mest elskede oppskriften DETTE... Videre kan du bruke hvilken som helst urt du liker. Og bruk magert smør i stedet for smør. Men jeg vil alltid ha noe nytt, selv om mannen min ikke ønsker eksperimentene mine spesielt velkomne. Hun og sønnen er ivrige konservative. Bare MEGA-konservative. (((Men denne gangen ble eksperimentet vellykket. Det ble veldig duftende og velsmakende! Jeg anbefaler!)

Retten er designet for

2-3 porsjoner

Merk

En oppskrift fra boka \ "Deilige oppskrifter for en slank figur \".

Ksyusha, hvor vakkert det er! Takk for oppskriften!

[Galya]

Galya, Takk! Jeg gjorde det lenge, nå så jeg med et "friskt" utseende - vakkert. aha!