Kyllingfilet - fem minutter

Kyllingfilet - fem minutter

Kategori: Kjøttretter

Ingredienser
middels filet	1 STK
krem, 33% fett	100 ml
sesam	1 ts
svart spisskummen (valgfritt)	0,5 ts
kyllingkrydder	1,5 t l
salt, nykvernet pepperblanding	smak
oliven olje	1 ts

Kokemetode

• 1. Hell sesamfrø og karvefrø i en oppvarmet tørr stekepanne og varm litt for å avsløre aromaen.
• 2. Tilsett olivenolje i de oppvarmede krydderne, legg fileter kuttet i små biter og stek på høy varme i ett eller to minutter. Krydre med salt, tilsett resten av krydderne og hell i kremen.
• 3. Rør kraftig og reduser varmen litt, la filet koke i 3-4 minutter. Server med et hvilket som helst tilbehør eller som en uavhengig rett.

Merk

Fileten viser seg å være veldig myk og saftig. Retten er veldig enkel, lett og samtidig tilfredsstillende. For meg er det i mange tilfeller en livredder, siden du kan tilberede en varm lunsj eller middag i løpet av få minutter.
Kok med kjærlighet og god appetitt!

Takk for rask matrett - jeg tok den bort!

Benissimo!
Ja, under Chianti ...

[Lenok_cn, Medusa]

Lenok_cn, Medusa, Takk!
Kok det, du vil virkelig ikke angre!

Litt annerledes, men også rask og velsmakende.
Kan jeg sette det her, som jeg gjør i tegneserien?
Mariner filetbiter i såsaus med hvitløk.
finhakket løk, stek i en mult i min 5-10
Jeg legger den marinerte kyllingfilet og steker i ca 10 minutter.
Tilsett suneli humle etter smak.
, hell rømme med tomatpuré, la det koke, dryss mel gjennom en liten sil. Jeg blander i ytterligere 5 minutter, og det er det.

[anina!]

anina! Takk for delingen - et veldig appetittvekkende alternativ. Hvorfor vil du ikke legge det i delen Oppskrifter med flere kokere? Det ser ut til at det ville være nyttig for mange.

I går kokte jeg noe igjen. Foto
Jeg tror dette er et lat alternativ. Så i mellom tidene, raskt (jeg har ikke 5 minutter, 20 minutter) minimum av skitne retter.

La det være her som et alternativ
Det er fremdeles en håndfull champignons

[anina]

anina, men på bildet ser det fantastisk ut! Jeg vil absolutt prøve. Bare jeg har ikke et multi, så jeg skal gjøre det på den tradisjonelle måten og dele inntrykkene mine.

Takk.
Tegneserie tryllestav.