Spiret havresalat

Spiret havresalat

Kategori: Grønnsaker og fruktretter

Ingredienser
Spiret havre	100 g
Tomater	300 g
rødløk	1 STK.
Hvitløk (etter smak)	1 tann
Persille	30 g
Dill greener	30 g
Vegetabilsk olje (jeg har sennepsolje)	3. l.
Salt pepper	smak

Kokemetode

• Skjær tomatene og løkene i to biter og skjær i halve ringer.
• Før hvitløken gjennom en presse.
• Finhakk greenene.
• Bland alle ingrediensene og smak til etter smak.
• Alternativ 2 - mal 1/2 havre og urter i en blender. Jeg gjorde dette.
• 
• Det som er sunt er ikke alltid velsmakende. I de fleste tilfeller er det motsatte. Men fra denne salaten elsker jeg den bare !!!!!! Veldig veldig!!!!!!
• Nå angående kornet. Hvorfor havre?
• 
• Oversatt fra latin sådd havre (avena sativa) betyr "å være sunn." Her er et selvforklarende navn. Faktisk er havreplanter på mange måter bedre enn andre kornplanter. Havre inneholder en stor mengde fett (opptil 11%). I tillegg er forholdet mellom disse fettene til proteiner, mineraler, karbohydrater og vitaminer ideelt for menneskekroppen. I tillegg er havre rik på fiber, som renser kroppen vår og fjerner kolesterol, giftstoffer og giftstoffer, og forbedrer dermed mage-tarmkanalen og støtter funksjonen til hele kroppen som helhet. Skrogkorn havre inneholder sporstoffer som er nødvendige for helsen, den er spesielt rik på fosfor, magnesium, kalsium og sink. Og det er også B-vitaminer: B1, B2, B3, B5, B6; vitamin C, vitamin E, K, karoten. Det er under spiring at havre absorberes bedre, mengden vitamin C og antioksidanter øker i den. 🔗
• Brukt Sprout SmartSprouter
• 
• På produsentens nettsted 🔗 prosessen er beskrevet i detalj. Det viktigste er å skylle kornet godt før du dynker. For å gjøre dette, hell det i en tallerken med vann og fjern de flytende kornene. Jeg dynket i 12 timer, spiret etter 16 timer. De mest nyttige plantene er 2-3 mm.
• 

Retten er designet for

2 porsjoner

Jeg galopperte av sted for å lete etter en spire! Dette er ja! Hva de kan tenke seg! Takk, Ksyusha!
Og for en salat også!

Kom igjen. Jeg satte munga til å spire.

Jeg elsker bare slike salater, jeg vil definitivt sørge for at det ikke er havre, det er soya. Vel, jeg tror det også ville være bra! Ksyusha, som alltid, takk

[Karina]

Karina, kan du bruke korn, belgfrukter, nøtter.

[Ksenia]

Ksenia, fortell meg om mung.
Spir rett til gode haler. Og så er det praktisk å vaske av grønn te?
Jeg spirer i en termosevator, og det er ikke ille, men denne grønne huden kan fjernes og vaskes ... du kan.

[Tatyana]

Tatyana, dette er minus Masha Og hva du skal gjøre, hvis du vil ha velsmakende og sunn mat, jobbe hardt
Jenter, bare ikke glem at det er bedre å utsette belgfrukter til varmebehandling, i det minste minimal. For ikke å bekymre deg for konsekvensene.

[Tatyana]

Tatyana, dette er minus Masha Og hva du skal gjøre, hvis du vil ha velsmakende og sunn mat, jobbe hardt
Jenter, bare ikke glem at det er bedre å utsette belgfrukter til varmebehandling, i det minste minimal. For ikke å bekymre deg for konsekvensene.

Tan, jeg jobber. Jeg spiser oftere (jeg elsker bare mungbønner med krydder), men skyller .... for lat, så jeg gjør det sjelden.

Åh! Dette er temaet.

Bra spire, ingenting støper i det. Og alle detaljene på ett sted.

Jeg har to, så prosessen blir kontinuerlig.)) Hovedsakelig grønn bokhvete. Jeg møtte havre på salg bare i et skall, jeg likte ikke resultatet. (Hun satt og nappet, som frø, dette skallet).

Jeg spiret også soyabønner og mungbønner.
Men så må de fjernes fra spireen til et større sted (jeg fant en vei ut - en termoserverende tupperware).

Jeg liker å krydre med linolje eller kamelina (sistnevnte ligner sennep).

Å, denne grønne huden kan fjernes og vaskes ... ubiyiitTsa er mulig.

Ann Wigmore har råd. Fyll vasken med vann og skyll plantene. Skallet dukker opp og er lett å fjerne. Jeg gjorde dette også i bassenget, ikke verst. Spesielt hvis du spiser mye på en gang. Så setter jeg de skrelte i kjøleskapet, hvis jeg ikke spiser dem med en gang.

Jeg spirer i en termosevator, og det er ikke dårlig,

Hvordan tanker konvergerer.)))
Det er ikke bare bra der, det er perfekt, luften sirkulerer i en sirkel langs veggene. Praktisk talt viser den samme smarte spiren seg.

Spir rett til gode haler. Og så er det praktisk å vaske av grønn te?

Tan, om mos her: HER.

En god spire, ingenting formes i den.

Elena, jeg liker det også. Og viktigst av alt, jeg forventet ikke at det ville spire så raskt.

Og jeg tenkte ikke en gang på en termoserver. selv om vi trenger små volumer, passer den smarte spiren helt og tar mindre plass.

Fyll vasken med vann og skyll plantene.

Jeg gjorde det praktisk talt bare på en stor tallerken. Men oppryddingen kom ikke opp.

[Omela]

Omela,
Den første dagen er huden dårlig skilt. På den andre eller fjerde begynner hun selv å komme ned når plantene klekkes merkbart. Selv mellom håndflatene - huden kommer lett av.

Generelt kan belgfrukter dyrkes i lang tid, ettersom asiater lager soyabønner og grønne mungbønner, rød mung.
I et termokonserveringsmiddel oppnås disse plantene, som i krukker - de er så klumpete og alt strekker seg oppover, det samme.
Og i en smart spire flettes tynne sammen.

Hvis jeg vokser lenge, foretrekker jeg en termoserver.

Forresten, jeg kjørte nylig på GMO-soyabønner. Spirte ikke.

nylig kjørte på GMO-soyabønner.

Jeg er redd for å kjøpe den på grunn av dette.

Den første dagen er huden dårlig skilt.

Nei, i vannet er huden normalt helt borte, kan du se på bildet. Bare den kom ikke opp.

Belgfrukter kan vanligvis dyrkes i lang tid,

Vel, i forskjellige kilder skriver de annerledes. Instruksjonene for spire sier: det mest nyttige er 2-3 mm spirer, så mister spirene en del av energien og vitaliteten.

fant en vei ut - termoservering av tupperware

Elena, du kan få mer informasjon. Jeg har 2 spirer: spirer og elektriske. Men noen ganger er det ikke nok ...

[Natalia.]

Natalia., dette er en slik ting: 🔗

Det er en innsats med hull inni. I hovedsak som en spire.

Jeg vet hva en termoserver er. Jeg har brukt den i mange år. Men jeg kan ikke forestille meg hvordan jeg skal bruke den som en spire. Soak og deretter sette inn? Må jeg helle i vannet? Må jeg legge noe på innsatsen?

Jeg er også interessert i å lytte. Jeg ville gjort dette: legg kornet på innsatsen, fyll det med vann og lukk det med et lokk. Deretter ble vannet drenert og la det spire. Det er små hull, jeg vil ikke dekke dem til noe.

Små som havre, hvete og rug, synes det meg, vil falle gjennom hullene. I den er de ikke så små som i spire. Men linser, mungbønner osv. Kan prøves.

Hva mener du .. Vil ikke mislykkes. Det er små hull, som i spiringen .. I alle fall i mine. Bokhvete mislykkes ikke.

Bokhvete mislykkes definitivt ikke. Jeg elsker å lage den i den. Så fra å ligge på sykehuset, var hjernen min uskarp ...

Jeg kom hjem, målte det. Havre, hvis den skyves inn i hullet, passerer, men den vil lyve, tror jeg, vil ikke mislykkes. Og rug forsvinner ikke.

Instruksjonene for spire sier: det mest nyttige er 2-3 mm spirer, så mister spirene en del av sin energi og vitalitet.

Et kontroversielt spørsmål.Belgfrukter som bare er sterkt spiret mister nesten alle fytiske forbindelser og forårsaker derfor ikke gassdannelse (asiater gjør alltid dette).
Har du sett pannekakespirer opp til 10 cm på kinesiske og koreanske restauranter? Jeg foretrekker denne tilstanden av soyabønner.
Brønnkarse og lucerne er generelt å foretrekke for å spire på nettet til de første bladene.

Elena, du kan få mer informasjon.

Jeg dynket den i henhold til instruksjonene for den smarte spiren. Så tømmer jeg vannet og spirer uten kluter. Jeg har 4 stykker, hvis du snur lokket, kan du sette det neste på det og så lage en "spiringstasjon".)) Spionert på det utenlandske nettstedet.
Ulike typer kan dyrkes.
Men familien min gjorde opprør, og jeg måtte ta rappen, spise alt selv. Så nå har jeg en smart bokhvete-spire og en termoserver for belgfrukter.
Jeg vil også ha en bolle med maske fra møllerens side for å spire brønnkarse. Jeg fant frø veldig billig på samme side med arabiske midler. Det viser seg at dette er deres tradisjonelle folkemedisin.

Et kontroversielt spørsmål.

Så jeg mener også at det er forskjellige meninger om denne saken. Alle velger selv.

[Omela]

Omela,
Ja Ja. Hvem smaker bedre og hvem er vant til det.

Ksun, se, men en slik spire vil gå? Jeg trenger ikke noe dyrt, men fra det billige fant jeg bare dette.
🔗

Lin, er han automatisk chtola ??? Og den tingen med et hallik hva skal gjøres? Det viktigste der er at masken ikke er stor, ellers vil små korn (sesam, valmue, bokhvete osv.) Falle gjennom. Det virker for meg at sidehullene er ganske store der. Og jeg ble også forvirret av lokket uten hull. Og vanlig, som min, vil du ikke?

Og her er nok en søt! Vær så snill, vær så snill, vær så snill, eh! Og jeg vil la deg være alene!
🔗

Denne er kul, ja !! Du bare forklarte meg, hva for deg? Vil du spire til gresset ??? Det virker bare for meg at all denne selvfornøyelsen. Sprout er det beste alternativet. IMHO. Og du kan vaske i PMM.

Og jeg kom ikke over en som din! Og der må vannet skiftes, men jeg er for lat på forhånd!
Og jeg ville også spørre, vet du, kan du dyrke dill med persille på slike ting?

Og du kan vaske i PMM.

Å, ja ... VASK! Nooo, jeg vil ikke vaske den for hånd, bare tenker at jeg har kyllinger alle steder! Da må du, som din!

Choy da kom han ikke over til deg ??

Men jeg likte det ikke. Det er 6 grener med forskjellige cellestørrelser. Og frøene må velges i størrelse slik at de ikke faller gjennom, men de er heller ikke store. Og lenge. Generelt sett ikke produktiv. Dill spiret forresten ikke fra meg.

Jeg skriver om det i hver oppskrift.

Hvordan skulle jeg vite at du skriver spesielt for meg?!
Damn, den siste, med en fontene, såååå likte den! Men den er så stor at jeg ikke vil lese den lenger.
Ok, jeg kryper fortsatt på Internett. Hvis jeg ikke finner noe interessant, hvordan kan jeg kjøpe det fra deg? Overtalt!
TAKK !!!

Hvorfor sover du forresten ikke?

Hvordan skulle jeg vite at du skriver spesielt for meg?!

Så jeg vet at du ikke leser uansett .. du bare ser på bildene.

Kjøp med en fontene for skjønnhet, vil du ha i stedet for en luftfukter.

Jeg kryper allerede bort ...

[Omela]

Lenus, jeg har en spire og helseskatt (ifølge din første lenke). I spire (tilgi meg Omela) noen ganger "kveles" kornet om sommeren. Helseskatt - hydroponics. Jeg liker ham virkelig. Den andre dagen, om natten, dynket jeg mungbønner i en spire, og i hydroponics, etter 2 timer, dukket det opp spirer. I PMM, begge mine.
Men min venn er ikke fornøyd med "fontenen".

I spire (kan Omela tilgi meg)

Jeg ber deg ... Jeg er ikke reklamebyrå .. Jeg har ikke en prosentandel av salget.

[Omela]

Omela, Jeg føler meg bare vanskelig hvis jeg må skrive noe negativt om noe som noen andre liker ...

Jeg er helt adekvat til dette. Jeg bruker den ingenting i det hele tatt. Mens jeg liker det, kanskje om sommeren, og jeg vil kveles.

Det er om sommeren slike problemer oppstår med ham ... Derfor kjøpte jeg det fra hydroponics.

Ksyusha, takk for oppskriften!
Allerede ble snappet opp, og bildene er netuti neste gang.
Strømmen min i stedet for havre var hvete, men jeg prøvde å spire havre (den som grøten blir kokt hel fra), den spirer ikke, den blir sannsynligvis bearbeidet med noe, jeg vil se etter en spesiell.

[Ksyusha]

Ksyusha, for god helse. Glad at du likte. Og kornet, ja, du må kjøpe det spesielt for spiring.

Oksana, hvor kan jeg få alt for spiring? frø og korn?

Gulya, jeg kjøper inn indiske krydder.

hva elsker du spesielt? Av en eller annen grunn vet jeg ikke hvorfor, jeg ble bare interessert. Jeg drar ikke til Moskva, oftere bestiller jeg via Internett hvis jeg trenger noe

Favoritt - havre og grønne linser. Etter min mening så jeg selv i Auchan slike poser, der kostholdsprodukter er.

Takk, jeg får se hvordan jeg kommer fra landsbyen