Smoothie "lett matbit"

Smoothie "lett matbit"

Kategori: Drikkevarer

Ingredienser
Banan ikke veldig moden, skrelt og frossen	1 stk (80 g)
Pære	1 stk (150 g)
Melk (valgfritt)	150 ml
Hytteost (eller Activia)	60 g
Hercules (flak)	1 ss. l
Kondensert melk (stevia, honning)	1 ts
Øyeblikkelig sikori (kakao)	1 skje (dessert)

Kokemetode

• En fantastisk, velsmakende, balansert cocktail som gir deg en følelse av metthet i lang tid! For de som ønsker å ta en rask matbit, bytt ut den vanlige frokosten, jeg anbefaler deg å lage denne smoothien. Tilsett av cikorie øker næringsverdien, i tillegg reduserer cikorie appetitt, blodtrykk og inneholder inulin, noe som senker blodsukkeret og vitamin B, C og PP, og mange andre nyttige stoffer.
• Hvis det ikke er noen sikori, må du erstatte den med johannesbrød eller kakao:
• Pisk alle de listede ingrediensene i en blender eller bruk en stavmikser. La stå i et par minutter og drikk gjennom et sugerør. Et par friske bær skader aldri!

Retten er designet for

2 porsjoner

Tid for forberedelse:

3 minutter

Lignende oppskrifter

Strawberry Citrus Smoothie (MariS)

Valnøtt Plomme Smoothie (Ilmirushka)

Smoothie "Wonderful Garden" (Manna)

Jeg elsker virkelig smoothies! Jeg vil definitivt prøve å lage mat etter denne oppskriften.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, det viser seg å være veldig velsmakende, jeg vil laste av meg selv, ikke begrense meg i velsmakende ting, dette erstatter middagen :) Takk for oppmerksomheten på oppskriften!

Perfekt kombinasjon av produkter

[Tanechka]

Tanechka, det er veldig velsmakende og tilfredsstillende

Må en banan fryses?

[Kirks]

Kirks, nei, ikke nødvendigvis, kald melk og cottage cheese også Bare med frossen viser det seg nærmere en cocktail, selv om jeg synes veldig kald drikke hver dag ikke er så bra for magen;)

[Rada-dms]

Rada-dms, takk for oppskriften, jeg fikk en flott smoothie .. Jeg la til hasselnøttmelk, cottage cheese (fra frossen kefir), bananen var veldig søt (jeg la ikke til flere søtsaker), ingen cikorie (du må kjøpe den) - Jeg la til 1 ts. karamellcappuccino. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, dette er effektivitet !!!!! Det er hyggelig at du likte det! Også jeg kastet de overmodne bananene først, og bestemte meg for å tømme og begynte å gjøre med litt umoden :) Du kan klare deg uten søtsaker i det hele tatt! Det er bra at vi ikke er de eneste som elsker smoothies!

Olga, for en interessant beslutning !!! Når jeg kjøper en enhet, vil jeg definitivt blande en slik cocktail

[Matilda_81]

Matilda_81, men ingen stavmikser? Jeg bruker dem i landet

Ja, Olga, det er ingen nedsenkbar mikser, og det er ingen i det hele tatt. Derfor vil jeg ha en multifunksjonell enhet for å kutte, male, mikse og varme.

[Matilda_81]

Matilda_81, uten nedsenkbar er det vanskelig, noen ganger trenger du å male eller slå en liten mengde av noe, men du må skrape halvparten av glasset fra veggene. Og de hvite blir bare pisket med miksere eller enheter med planetrotasjon.

Jeg vil også ha en enhet med en planetarisk rotasjon, jeg drømmer om kontanter, det er mange drømmer, det gjenstår bare å tjene penger på dem

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha har kjørt meg i mange år !!!

Whoa, rett protein shake for jocks

[Lenny]

LennyVel, det er nok karbohydrater, i morgen skal jeg beregne energien. verdi

Det vil være interessant å finne ut av kalorier.
Og de havregrynene føles ikke rå? Og kan ostemasse være enkel?

[iris. ka]

iris. ka, selvfølgelig, kan du bruke hvilken som helst cottage cheese, men den beste typen aktivering eller kornete, noe kremaktig ikke-syrlig vil gjøre. Jeg gjorde det med den vanlige også, ikke dårlig, men allerede et annet alternativ. Koker du hercules raskt, føler du ikke det.Hvis den rullede havren er røffere, kjennes den litt, men ikke kritisk, du trenger bare å stå i kjøleskapet en stund.

Å, jeg lager også nesten den samme smoothien!
Det som er i kjøleskapet forstyrrer alltid.
Spesielt cottage cheese (jeg tar vanlig, fettfri), ellers spiser barnet det veldig dårlig.
Og slik fortærer han sjelen sin for en kjærlighet!
Men jeg la ikke til hercules. Men jeg la til havrekli. Deilig også!

Og slik fortærer han sjelen sin for en kjærlighet!

Vel, jeg så DITT innlegg etter en slik tid, beklager! Takk for besøket og støtten!
Vel, og tiden gjør sine egne justeringer, legger vi nå til "fasjonable" chiafrø i stedet for havre. Det er definitivt deilig.
Og barnet skrur allerede opp koteletter for en søt sjel! Når tiden går, lykke til i alt!