Vitamin dessert "Golden Autumn" fra gresskar og epler

Vitamin dessert "Golden Autumn" fra gresskar og epler

Kategori: Grønnsaker og fruktretter

Ingredienser
Gresskar	400 - 700 gr
Epler (du kan også pære)	5 - 6 stk
Sitronsaft	3 ss. l
Nøtter, dadler eller annen tørket frukt, valmuefrø eller kokosflak	å velge mellom, i henhold til ditt ønske eller tilgjengelighet
Kanel	1 ts
For sirup:
Vann	100 mg
Sukker	1/3 - 1/2 ss

Kokemetode

• Skrell en skive gresskar fra frø og skrell. Skjær i vilkårlige biter eller terninger på minst 1,5 - 2 cm. Legg gresskaret i en batteriskål. Drypp med en halv porsjon sitronsaft. Dryss over halve mengden kanel.

  Vask eplene, skrell dem om ønskelig (jeg skrællet dem ikke), skjær dem som gresskar. Hell det andre laget over gresskaret. Drypp med den resterende sitronsaften, dryss med den andre delen av kanel. Hvis du ikke liker kanelsmaken, kan du erstatte vanilje eller kardemomme for den. Vi kan også erstatte epler med en pære.

  Hell favorittadditivene dine på et lag epler. Nøtter, rosiner eller dadler er ideelle. Men denne gangen hadde jeg bare valmuefrø, og jeg drysset dem med valmuefrø. Senere husket jeg at unabi ennå ikke hadde blitt renset i hagen, men det var for sent, desserten var i ovnen.

  For å tilberede sukkersirup, kombiner sukker og vann i en kjele og kok opp. Hell desserten vår jevnt med varm sirup. Plasser parabolen i en ovn som er forvarmet til 190 'og stek den til den er mør. Dette er omtrent 30 minutter, men avhenger av ovnen din og mengden ingredienser. Hvis laget av gresskar og epler er stort i form, kan du blande forsiktig med en slikkepott en gang, for jevn baking. Eller bare dekk formen med folie først og fjern folien på slutten av bakingen. Jeg dekker det ikke med folie.
• En duftende bakt dessert er klar!
• 

Merk

Denne naturlige desserten er perfekt for alle familiemedlemmer! En velsmakende og sunn tallerken med bakt gresskar og epler vil appellere til både voksne og barn. Bakt gresskar med epler inneholder ikke mange kalorier, men det vil gi deg vitaminer på kalde høstdager, og også om vinteren. Og hvis du bytter tilsetningsstoffer eller krydder i denne desserten, så kan det hver dag være en ny tallerken på bordet ditt! Du kan velge antall ingredienser etter eget skjønn, avhengig av tilgjengeligheten av produkter eller ditt ønske. Det er rom for eksperimentering her!

[Nelya]

Nelya, takk for oppskriften. Jeg kokte gresskar med epler, rosiner og sukker i ovnen, men tenkte ikke på å bake. Jeg prøver å lage mat i morgen. Jeg tror guttene mine vil like det.

[nila]

nila, her er ikke en gresskarelsker, men du må kjøpe. Så deilig og forbi meg!

[Tashenka]

Tashenka, Natasha! Husk å lage den til guttene dine! Og jeg tror at de vil like dette alternativet, jo mer sier du at de er stuet gresskar.
Irinap, Ira! Mannen min respekterer heller ikke gresskar. Men jeg lærte ham gradvis til henne. Når jeg bare baker ett gresskar i ovnen, spiser jeg det selv. Og i denne versjonen spiser han. I går bakte jeg den og gikk på jobb. I morges kom jeg, jeg ser at jeg kuttet desserten i to, så jeg kan se at jeg dablet om kvelden

God dag. Og hva er "unabi". Veldig interessant...

[VGorn]

VGorn, Victoria, unabi (ziziphus) eller kinesisk dato. En veldig sunn frukt. Du kan lese mye om nytten på Internett, det er også bilder der. Jeg vokser på et tre.