Kyllingpai med blomkål (souffle) i en langsom komfyr

Kyllingpai med blomkål (souffle) i en langsom komfyr
Kategori: Kjøttretter
Ingredienser
Kyllingfilet (bryst) 500 g
Blomkål 500 g
Egg 3 stk.
Pære løk 100 g
Persille, dill - urter etter smak
Salt, pepper etter smak
Gryn til dryss 1 ss. l.
Kokemetode

Pisk egg med visp. Vi koker kålen. Mal filet og kål, løk i en blender. Tilsett egg, urter, salt, pepper ...
Dryss kasserollen med solsikkeolje og dryss med semulegryn.
Vi spredte massen i en kjele. Vi nivåer.
Bake-modus 65 min.
La det avkjøles litt .... og .... Jeg har en slik ting i ikke mer enn en dag ... så må jeg lage en ny. Det er ikke noe mel i oppskriften. Du kan bruke poteter i stedet for blomkål, tilsett bulgarsk pepper og så videre.
Og kyllingen kan erstattes med kalkun og alt annet fettfattig kjøttdeig.

Merk
Jeg leste, leste ... det ser ut til at ingen har vist min favoritt soufflé-kake med flere kokere ... hvis noe, rett det

Jeg skal gjøre det med vanlig kål for nå. Jeg kokte en halv mort til disse late kålrullene https://mcooker-nom.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=60002.0, og jeg legger ved et halvt her.

[Teen_tinka]

Allerede vedlagt!

Det ble deilig med vanlig kål, saftig og øm. Det viste seg å være en god middag med grønnsakssalat.

Jeg skal prøve å lage den med blomkål også, jeg tror den blir enda bedre!

Teen_tinka, takk for oppskriften, bare jeg ble ikke så høy, et lite esel. Sannsynligvis på grunn av at blomkål er mindre saftig enn normalt.

Luysia, jeg er glad for at oppskriften kom til retten.
Han er nesten "på vakt" når det er blomkål. Og viktigst av alt, det er uten mel ... som er viktig for meg ... Jeg spiser ikke kjøtt og brød ...