Gresskar og retter fra det
Nyttige egenskaper av gresskar:Nyttige stoffer av gresskar (per 100 g)
Vitamin E - 5,1 mg
B-karoten - 400 mg
Plantefibre - 3,5 g
Kalsium - 450 mg
Vitamin C - 43 mg
Vitamin B1 - 0,07 mg
Vitamin B2 - 0,09 mg
Nyttige stoffer i gresskarDet er kjent at gresskar tilhører gruppen grønne og gule grønnsaker og inneholder vitaminene E, B, samt mye karoten.
Vitamin E kalles ofte "anti-aging vitamin" og "anti-aging vitamin". Den har egenskaper som forhindrer rynker og aldrende flekker. Det lindrer også menopausale symptomer som smerter i skuldre og korsrygg, samt følelse av kulde på grunn av utilstrekkelig blodstrøm.
Karoten, sammen med vitamin E, forhindrer aldring av celler og kreft. Det støtter også funksjonen til netthinneslimhinnen, forhindrer forkjølelse, styrker immunforsvaret og beskytter kroppen mot bakterier og virus.
Også bemerket er plantefibrene som finnes i gresskar, som kan lindre forstoppelse og forhindre kreft, kolitt og diabetes. Gresskar inneholder også kalsium, vitamin C og B, som fjerner akkumulert salt fra kroppen og forhindrer høyt blodtrykk.
Gresskarfrø har nylig blitt brukt til å lage olje. Disse frøene, som inneholder en stor mengde gunstige ingredienser, har fått mye oppmerksomhet i det siste.
På grunn av det høye innholdet av sjeldent vitamin T, kan gresskar med rette kalles den beste sideretten for biff, svinekjøtt og annen fet mat, siden vitamin T c
fremmer opptaket av tung mat og forhindrer fedme. Sannsynligvis er det for denne eiendommen ernæringseksperter er så glad i gresskar, som anbefaler å lene seg på denne sunne grønnsaken til alle som lenge har drømt om å miste ekstra kilo.
I tillegg er gresskar mesteren blant grønnsaker når det gjelder jerninnhold, noe som betyr at gresskarelskere kan bli gjenkjent av deres gode hudfarge og muntre stemning.
Det antas at gresskar juice
hjelper menn opprettholde en seksuell tone. For samme formål er det nyttig å bruke gresskarfrø. Det er tross alt ikke tilfeldig at det i gamle dager ble tilberedt en kjærlighetsdrikke av gresskarfrø skrelt og malt til mel.
Eksperter hevder imidlertid at du ved hjelp av et gresskar ikke bare kan løse problemer på den personlige fronten, men også takle mange alvorlige sykdommer. Kanskje det ikke er sunnere mat for mennesker som lider av
hjerte- og karsykdommer. På grunn av det høye kaliuminnholdet forbedrer gresskar hjertefunksjonen, styrker blodkarene og lindrer hevelse.
Når
leversykdommer det anbefales å spise så mye rå gresskarmasse som mulig, og hvis rå gresskar ikke smaker godt for deg, kan du erstatte det med gresskargrøt med ris, hirse eller semulegryn.
Når
sykdommer i nyrene og blæren "melk" er tilberedt av gresskarfrø og hampfrø: mal et glass av hvert frø, tilsett gradvis kokende vann (3 glass), filtrer og klem. "Melk" er full om dagen, søtet med honning eller sukker.
For søvnløshet Det har lenge vært anbefalt å drikke gresskarjuice eller gresskarbuljong med honning om natten.
Fersk velling fra gresskarmasse påføres de berørte områdene når
eksem og forbrenning, utslett, kviser og andre betennelser i huden. For folk som må stå mye om dagen, kan fersk gresskar velling hjelpe til med å lindre
smerter i føttene.
Det faktum at gresskarfrø blir anerkjent
middel for utvisning av ormer, kjent for nesten alle. Derfor blir tørket gresskarfrø ofte gitt til barn for å forhindre slike problemer.
Gresskarfrø, malt med honning, er en av de gamle ormlegemidlene.Tørkede gresskarfrø er veldig nyttige for menn, de behandles for prostatitt, for dette, i begynnelsen av sykdommen, bør 20-30 frø spises daglig på tom mage og om kvelden.
Gresskar er veldig nyttig for
jernmangelanemi, siden den inneholder mineraler involvert i hematopoiesis (jern, kobber, kobolt, sink). Det er også nyttig å vite at gresskar inneholder mye sinksalter, og de bidrar til styrke. I India blir gresskar verdsatt for sitt høye vitamin E-innhold, og antas å være
forhindrer aldring. Gresskar er grønnsaksmesteren i jern, kobber og fluor. Fruktene er rike på pektin, sukker, B, C, E-vitaminer, karoten. Gresskarfiber er godt fordøyelig og lett å fordøye. Rå masse forbedrer funksjonen
galleblæren, lindrer betennelse i tarmene. For gastritt med høy surhet anbefales det å drikke gresskarjuice. Videre er det en av de beste vanndrivende plantene.
Det viser seg at selv
høy temperatur forårsaket av bronkitt kan reduseres med gresskargrøt. Gresskarjuice er et uunnværlig middel mot forkjølelse: det lindrer sår hals og forbedrer immuniteten. En annen veldig effektiv egenskap bemerkes - gresskarjuice styrker tannemaljen, fremmer
kariesforebygging.
Gresskarinfusjon med honning er ikke bare en hyggelig drink, men også et unikt beroligende middel for de som lider av søvnløshet. Et tredje glass med helbredende infusjon om natten vil berolige nervene og bringe tilbake en søt drøm. Gresskar kan også løse mange hudproblemer. Massavann kan behandles
forbrenning og betennelser. Purulente sår, vasket med avkok av gresskarblomster, leges raskere.
Det er mange kosmetiske oppskrifter også. Nærende maske for fet hud. I en velling på 3 ss. skjeer kokt gresskar, tilsett eggeplomme og en teskje honning. Påfør masken på ansiktet ditt varmt i 10-15 minutter og skyll av med kaldt vann. For å bli kvitt hudormer, stramme porene og eliminere fet glans på pannen og nesene, er det nyttig å tørke ansiktet med et stykke gresskar.
Maske for tørr hud. 2 ss. skjeer kokt gresskar, pisk godt og bland med 1 ss. skje med oliven eller annen vegetabilsk olje. Påfør masken i ansiktet i 20 minutter, og skyll deretter med kaldt vann.
Utmerket
toner for alle hudtyper - Vell av revet gresskar og presset juice fra det. Et tynt lag bomullsull er impregnert med juice, vellene påføres en gasbindserviett eller direkte på ansiktet. Kompressen påføres ansiktet i 15-20 minutter, fjernes og vaskes med kaldt vann. Denne prosedyren utføres 2-3 ganger i uken. Varigheten på kurset er 15-20 komprimeringer. Det anbefales å skifte kompresser fra juice og velling.
I tillegg har frøene veldig mye sink. Takket være sin tilstedeværelse er det nyttig å spise gresskarfrø i håndfull for problemer forbundet med mangel, nemlig for kviser, fet flass, seboré.
BEGRENSNINGERMen for all nytteverdien med gresskar, er det noen begrensninger i bruken.
Det bør ikke spises av de som har diabetes mellitus, magesår og 12 duodenalsår, gastritt med redusert sekresjon.