Er det noen fordeler med soling? |
|
Alt liv på jorden skylder sin eksistens til solen. Mannen ble dannet under hans stråler. Og naturen tilgir ikke når vi "med makt" fratar ham dette gode. Sivilisasjonen tvang en person til å tilbringe mesteparten av tiden innendørs, for å beskytte kroppen mot kulde med tykke klær som er ugjennomtrengelig for sollys. Som et resultat oppstod til og med et spesielt begrep i medisin som forklarte årsaken til mange plager - lett sult. Videre refererer den ikke bare til den synlige delen av solspekteret, men også til de usynlige strålene som ligger langs kantene - infrarød og spesielt ultrafiolett. Jo lenger nord en by eller landsby ligger, jo mindre strømmer ultrafiolette stråler som når jordoverflaten her. Hva følger av dette? Selv om disse strålene nesten fullstendig absorberes av de øvre lagene i huden, er de ansvarlige for mange "dypere" prosesser. Spesielt, under påvirkning av ultrafiolette stråler, dannelsen av
Som du ser er fordelene med solstrålene enorme. Fra dette synspunktet er en bronsebrun farge en klar indikator på at en person har unngått eller motvirket mulige konsekvenser av lett sult. Derfor er rådet forståelig: i den varme årstiden, prøv ikke bare i løpet av ferien, men også andre dager å åpne hudoverflaten så bred som mulig for den livgivende solstrømmen. Du kan spørre: hvorfor begrenser leger ofte oppholdet på stranden? Er noen til og med forbudt å reise sørover? Svaret er enkelt: soling kan ikke bare forårsake hudforbrenning eller heteslag, men også aktivere en skjult prosess i lungene, endokrine sykdommer og svekke et lite sunt hjerte. Solens stråler er også i stand til å provosere hudplager, kjent som. navnet på fotodermatose. Og til og med hos mennesker som aldri har vært syke med dem før. Her er det nødvendig å huske om du har tatt sulfa, sovemedisiner eller beroligende midler dagen før - i noen øker de lysets reaktivitet i huden. I disse tilfellene kan du sole deg igjen bare etter to uker, eller bedre - til og med en måned etter avsluttet behandlingsforløp. Dessverre, i jakten på soling, "glemmer" våre pasienter ofte disse advarslene.Det mest støtende er at de ofte dømmer seg selv til de mest ubehagelige konsekvensene bare fordi de rett og slett ikke kjenner "mekanismen" for soling. La oss prøve å finne ut av det.
I slike tilfeller forlater vi stranden med kunnskap om at et langt opphold i solen, som de sa, slapp unna. Men det går to til åtte timer, og rødheten i huden dukker opp igjen. Og med den brennende følelsen. Huden er varm å ta på igjen, sår og føles hovent. Dette er også erytem. Men det er allerede forårsaket av ultrafiolette stråler og vises med forsinkelse etter et latent stadium. Varigheten av slikt erytem er fra 10 timer til tre til fire dager, hvoretter en brunfarge vises, og huden begynner å skrelle av. Videre, hvis stråledosen er for høy, akkumuleres ødemvæsken under huden, eksfolierer det ytre dekselet (epidermis) og danner bobler. Og i alvorlige tilfeller kan også nekrose av visse områder av epidermis forekomme.
Jeg forutser spørsmålet: Hva om det ikke er slike medisiner for hånden? Veldig enkelt: sol deg gradvis, start med soling som varer 15-20 minutter og legg til dem 5-10 minutter om dagen. Disse anbefalingene er på ingen måte diktert av legenes "gjenforsikring". Faktum er at naturen har forsynt kroppen vår med beskyttende midler mot solstråling, som vises under påvirkning av ... sollys. Vi skylder en vakker brunfarge til melanin, et spesielt stoff dannet i celler under påvirkning av ultrafiolette stråler. Forresten er melanin kroppens viktigste pigment, som ikke bare gir farge til huden, men også til hår, øyevipper og øyeiris. Avslutningsvis vil jeg minne solbadere: ultrafiolette stråler er sterkt spredt av atmosfæren, reflektert fra småstein, sand og vannflater. Derfor kan du lykkes med å tan på en overskyet dag eller i skyggen. I de sørlige områdene er den beste tiden for soling fra kl. 8 til 11 og fra kl. 17 til 19: i disse periodene er andelen spredt stråling høy. Til slutt, ved første tegn på brannskade eller annen sykdom, bør du umiddelbart stoppe soleksponeringen til disse tegnene forsvinner. Husk dette - og da vil brunfargen din virkelig være en indikator på god helse. V. Yasnogorodsky |
Når det kommer til sommerferie, likestiller vi ofte soling med ønsket om å få en bronsebrun. Dessuten anser mange soling å være en slags indikator, en indikator på god helse. Til en viss grad kan man være enig i dette, selv om essensen av saken ikke i det hele tatt ligger i den veldig brune fargen på huden.
Infrarøde stråler, i motsetning til ultrafiolette stråler, kan trenge mye dypere ned til det subkutane fettlaget og enda lenger. De har hovedsakelig termisk effekt. Men takket være det øker blodstrømmen i karene, metabolske prosesser aktiveres, og det blir lettere å vaske ut metabolske produkter fra cellene. Dosert oppvarming av huden med infrarøde stråler fremmer sårtilheling og resorpsjon av byller, lindrer overdreven spenning og slapper av muskeltonen, normaliserer aktiviteten til det autonome nervesystemet og har til og med en smertestillende effekt.
Tenk deg at du på en klar, skyfri dag ligger ved elva. Under solens strålende stråler slapper musklene av, følelsen av tretthet forsvinner. Og utsatt hud blir rosa og varm å ta på. Dette er erytem, eller med andre ord en overfladisk forbrenning, som manifesterer seg som et resultat av oppvarming av huden og et rush av blod til den. Noen solbrune elskere gleder seg til dette øyeblikket, og tror at det er nå som er tid for å gå inn i skyggen. Faktisk har dette erytemet, kalt kalori eller varme, ingenting å gjøre med solbrenthet eller medfølgende smertefulle opplevelser. Det er forårsaket av synlige og infrarøde stråler og forsvinner vanligvis så snart du slutter å sole deg. Videre, hvis en sval bris blåser på stranden, kan en person bli solbrent og til og med brent uten å vente på rødhet i huden.
Ved første øyekast kan smertefull erytem virke som den uunngåelige prisen å betale for en vakker brunfarge. Dette er faktisk ikke tilfelle. Av de ultrafiolette strålene i solspekteret brenner stråler med en bølgelengde i størrelsesorden 3 000 Ångstrøm huden mest intensivt. Og garvning er best "fremmet" av bølger med en lengde på 3400 Ångstrøm. Denne forskjellen er hva kosmetologer prøver å bruke når de lager kremer og kremer "for soling": spesielle stoffer introduseres i deres sammensetning, hvis oppgave ikke er å passere strålene som forårsaker erytem.
| Menn i alderen om aktivt liv | Behovet for en sunn livsstil |
|---|
Nye oppskrifter
