Vegansk frokost "Munter morgen"

Vegansk frokost "Munter morgen"

Kategori: Spise sunt

Kjøkken: indisk

Ingredienser
Frisk ingefærrot	2x3 cm
Banan	1 STK.
Et eple	1 STK.
Spiret hvetekorn	50 g
Tørrfiber (kli)	1 ss. l.
Kanel	smak
Muskat	smak

Kokemetode

• Mal ingefær og hvete i Thermomix (eller blender) på Sk 7-8 i 1 minutt, fjern massen fra veggene om nødvendig og slip igjen.
• Tilsett eple, banan og fiber og fortsett i samme hastighet.
• Hell den resulterende "grøten" i boller, tilsett krydder om ønskelig - ha en hyggelig morgen og en energisk dag!

Retten er designet for

1 porsjon

Tid for forberedelse:

5 minutter

Matlagingsprogram:

Makulering

Merk

Frukt kan være hvilken som helst (jeg elsker eple-banan-pære-kombinasjonen), jo mer det er, jo tynnere er grøten. Her la jeg til de kokte frosne kirsebærene som var igjen av paien, men for de med en søt tann kan du også bruke honning.



En veldig velsmakende, rask og sunn frokost som passer for både strenge vegetarianere og fastetider, så vel som for mennesker som lever en sunn livsstil

Interessant. Trenger å prøve!

Takk for deilig frokost!

Du bør absolutt prøve det, fordi det er uventet velsmakende, sunt, og så er alt klart for alle!)))
Jeg angav spesifikt volumet på en porsjon, slik at det er praktisk å telle hvor mye noen trenger.
Nyt måltidet!

Og en ting til med ingefær: den er ganske aktiv her, hvis du har problemer med mage-tarmkanalen eller ikke liker krydret mat, så legg den i halvparten så mye som i henhold til resept, men den er fortsatt i hovedrollen, så uten den blir det ingen da.

Vel, jeg har ikke Thermomix

Fraværet av en termomix utelukker ikke muligheten for å bruke en blender. Og hvis du ønsker det, kan du kjøpe en thermomix på kreditt. Jeg gjorde det. Jeg er veldig fornøyd nå: teknikken er på randen til fantasi.

Vel, hva har lånet å gjøre med det ..
Jeg har ingen steder å plassere apparater på kjøkkenet, hvis du hadde satt inn ordet "det er mulig med en blender", ville jeg ikke hatt å google ordet "thermomix" på Internett, jeg visste ærlig talt ikke hva slags enhet det var var og jeg tror at jeg ikke er alene om denne saken ...
Og oppskriften er interessant, jeg vil definitivt lage den på en eller annen måte.

[Harisma]

Vel, hva har lånet å gjøre med det ..
Jeg har ingen steder å plassere apparater på kjøkkenet, hvis du hadde satt inn ordet "det er mulig med en blender", ville jeg ikke hatt å google ordet "thermomix" på Internett, jeg visste ærlig talt ikke hva slags enhet det var var og jeg tror at jeg ikke er alene om denne saken ...
Og oppskriften er interessant, jeg vil definitivt lage den på en eller annen måte.

Harisma, takk for kommentaren. Jeg har allerede avklart oppskriften. Det er bare det at det allerede var indikert der at matlagingsprogrammet sliper.

Jeg ønsker deg kulinarisk suksess!

Vei! Takk for den enkle og interessante oppskriften! Jeg gjorde det på en rask måte fra morgenen. Jeg la til en sitron (en sirkel på 1,5 - 2 centimeter tykk). Jeg legger det til alle fruktpuréer og juice. Jeg spiste frokost, og det er fortsatt. Ekstrautstyr i en container og ta dem med på jobb! Mirakel! Nok for meg hele dagen! Det vil si at jeg spiste på salat og var mett til kveld!

[Olesya425]

Vei! Takk for den enkle og interessante oppskriften! Jeg gjorde det på en rask måte fra morgenen. Jeg la til en sitron (en sirkel på 1,5 - 2 centimeter tykk). Jeg legger det til alle fruktpuréer og juice. Jeg spiste frokost, og det er fortsatt. Ekstrautstyr i en container og ta dem med på jobb! Mirakel! Nok for meg hele dagen! Det vil si at jeg spiste på salat og var mett til ut på kvelden!

Olesya425, Jeg er veldig glad for at jeg likte oppskriften og kom godt med. Grøt er veldig tilfredsstillende, om enn lett - det er godt å gå ned i vekt på det))))

Anda, så er dette noe for meg! Jeg prøver alltid å holde vekten min normal. En gang i uken vil jeg arrangere en slik fastedag for meg selv. Velsmakende og sunt.

La oss gjøre det sammen!!!

Duc, vi begynner på mandag, ellers spiser jeg mistelteinpriskaner, eller giraffboller ... Og alt dette ble tilberedt på søndag i doble doser og nesten spist. Vel, jeg var ikke den eneste som deltok i feiringen av fråtsing. Mine tre evig sultne barn og mannen min er en bake-elsker, men jeg ble også oppdaget. Så fra mandag "nei-nei"! Er det salaten din ...

Jeg overdrev det også i helgen, og Omeline Priscans gikk også bra, men knakk bare en siciliansk eplepai fra Freesia - så deilig

Og i morgen for grøt, selv om mandag er en hard dag, er onsdag / fredag ​​bedre - også raske dager))

Praktisk overbevist! Onsdag betyr onsdag!