Lean bean roll med grønnsaker

Lean bean roll med grønnsaker

Kategori: Grønnsaks- og fruktretter

Ingredienser
tørre bønner (kokt)	300 (700) g.
kokte gulrøtter	1 STK.
valnøtter	200 f.Kr.
kålrot	1 STK.
hermetisert pepper (lecho)	50-80 g.
greener	1 pakke
vegetabilsk olje	1 ss. l.
malt svart pepper	smak
salt	smak
noen favorittkrydder og urter	smak

Kokemetode

• Hakk nøttene fint.

• Stek løkene til de er møre.

• Legg bønnene i bløt over natten. Bytt ut vannet og kok bønnene til de er møre. Tøm væsken. Purér bønnene ved å tilsette stekte løk.

• Tilsett hakkede nøtter, salt, pepper. Tilsett favorittkrydder og urter. Mos fortsatt.

• Prøv det, tilsett alt etter smak og rør.

• Spred folie. Legg ut bønnemassen. Flat ut i et rektangel tykt centimeter.

• Legg revet kokte gulrøtter på laget,

• hakket syltet paprika og urter. Du kan tilsette litt salt og pepper.

• Rull opp en rull med en film. Listverk. Kjøl i noen timer. Ta ut, skjær og server.

• Matlaging er ikke vanskelig; faste er deilig. Det viktigste er å gjøre alt med kjærlighet og ikke spise hverandre!

Matlagingsprogram:

tallerken

Merk

Deilig mager rull. På grunn av det faktum at den inneholder mange nøtter, føles smaken av bønner praktisk talt ikke. Rullen er myk, men den skjærer godt og holder formen. Du kan lage hvilken som helst fylling du vil ha. Jeg så til og med smurt med smør og rullet opp. Selvfølgelig vil dette ikke lenger være et magert alternativ. Anbefale!

rev

Angela, en interessant oppskrift! Takk! Du kan leke med fyllinger. Og prøv å lage den søte versjonen. Jeg prøvde bønner med nøtter og kakao. Nydelig!

Spline

Å, så interessant! Jeg skal lage en slik rull og servere den med sild. Takk.

ang-kay

rev, Spline, takk for at du kom innom. Jeg håper oppskriften kommer godt med. Selvfølgelig kan du endre fyllingen etter eget ønske. Det blir bra med sopp.

Zhannptica

En fantastisk proteinbit. Sunt og sunt.
Jeg vil absolutt bruke den, jeg tenkte også på sopp

ang-kay

Jeanne, Jeg blir glad hvis du bruker den)

Marika33

ang-kay, Angela, igjen makeløs! Tusen takk! Jeg tok det som et bokmerke, det blir raskt snart, jeg vil skjemme bort familien min og diversifisere menyen!

ang-kay

Marina, Jeg vil være glad hvis du liker det. For variasjon og protein, akkurat det du trenger)

Ilmirushka

AngelaHVORDAN jeg savnet en så nydelig oppskrift !!! Hvor var jeg da du la den ut?!? Jeg bar den til meg, jeg vil definitivt gjøre det på bursdagen min!

ang-kay

Ilmirushka, ja, hun stilte ut i konkurransen. Ikke rart at jeg savnet det. Oppskrifter helles inn som fra en overflødighetshorn av all Delay. Håper du liker det)

Ilmirushka

Håper du liker det)

og så! Har du lagt merke til at familiens høytidsmenyer MÅ ha måltidene dine? Ikke? Men jeg vet

ang-kay

Ilmirushka, Jeg la merke til og det er veldig hyggelig)

 

hjem Kulinariske oppskrifter Grønnsaksretter Bønneretter Lean bean roll med grønnsaker

Angela, en interessant oppskrift! Takk! Du kan leke med fyllinger. Og prøv å lage den søte versjonen. Jeg prøvde bønner med nøtter og kakao. Nydelig!

Å, så interessant! Jeg skal lage en slik rull og servere den med sild. Takk.

[rev]

rev, Spline, takk for at du kom innom. Jeg håper oppskriften kommer godt med. Selvfølgelig kan du endre fyllingen etter eget ønske. Det blir bra med sopp.

En fantastisk proteinbit. Sunt og sunt.
Jeg vil absolutt bruke den, jeg tenkte også på sopp

[Jeanne]

Jeanne, Jeg blir glad hvis du bruker den)

[ang-kay]

ang-kay, Angela, igjen makeløs! Tusen takk! Jeg tok det som et bokmerke, det blir raskt snart, jeg vil skjemme bort familien min og diversifisere menyen!

[Marina]

Marina, Jeg vil være glad hvis du liker det. For variasjon og protein, akkurat det du trenger)

[Angela]

AngelaHVORDAN jeg savnet en så nydelig oppskrift !!! Hvor var jeg da du la den ut?!? Jeg bar den til meg, jeg vil definitivt gjøre det på bursdagen min!

[Ilmirushka]

Ilmirushka, ja, hun stilte ut i konkurransen. Ikke rart at jeg savnet det. Oppskrifter helles inn som fra en overflødighetshorn av all Delay. Håper du liker det)

Håper du liker det)

og så! Har du lagt merke til at familiens høytidsmenyer MÅ ha måltidene dine? Ikke? Men jeg vet

[Ilmirushka]

Ilmirushka, Jeg la merke til og det er veldig hyggelig)