Vitamin smoothie med havtorn og Chia frø (Vitek VT-2620 suppeblander)

Vitamin smoothie med havtorn og Chia frø (Vitek VT-2620 suppeblander)

Kategori: Drikkevarer

Ingredienser
For to porsjoner:
Banan	halvparten av gjennomsnittet
Havtorn (fersk eller frossen)	4 ss. l.
Mandarin	2 stk.
Mandel-melk *	300 ml
chiafrø	1 ss. l.
* Erstatning: naturlig yoghurt + appelsinjuice	100 ml + 150 ml
Honning - valgfritt	1-2 ts

Kokemetode

• Frossen havtorn kan tines ved romtemperatur i 20-30 minutter.
• Skrell mandarinene og demonter dem i kiler. Jeg rengjør ikke skivene fra filmene, den ekstra fiberen vil ikke skade oss.
• Hvis mandelmelk ikke er tilgjengelig, kan den erstattes med vanlig melk eller en blanding av naturlig yoghurt og appelsinjuice. I dette tilfellet må du kanskje søte smoothien etter smak, for eksempel ved hjelp av honning - 1-2 ts.
• Legg banan, havtornbær, mandarinkiler, chiafrø i en blenderbolle og dekk med mandelmelk. Bland på blendermodus, hastighet 3 ganger 3 minutter.
• Hell i glass og bruk til frokost. Ladningen av energi er gitt!
• 
• Nyt måltidet!

Retten er designet for

2 porsjoner

Ksyushenka, for en interessant oppskrift, jeg har aldri prøvd klissete, hun vil plutselig dukke opp ... bokmerke.

[Vika]

Vika, takk for at du var innom, glad for deg!
Havtorn er en bær, selvfølgelig, ikke for alle. Men hun er veldig hjelpsom.
Havtornbær er rike på vitamin B1, B2, C, E, K, P; flavonoider, folsyre, karotenoider, betain, kolin, kumariner, glukose, fruktose og fosfolipider. Bærene inneholder en ganske stor mengde syrer, for eksempel: appelsinsyre, sitronsyre, koffein og vinsyre. Bær er også rik på tanniner. Dette beskjedne bæret er ikke fratatt makronæringsstoffer og mikroelementer som natrium, magnesium, jern, silisium, aluminium, bly, nikkel, mangan, strontium og molybden. Og pluss oljen.
Som du kan se, er dette et sett med vitaminer, mikroelementer og andre ting. Den har også antivirale, sårheling, regenererende egenskaper. Havtorn er i stand til å styrke veggene i blodårene og gjøre dem mindre gjennomtrengelige, forbedre vevsmetabolismen og har en antioksidant effekt. Den kan brukes til å behandle en haug med forskjellige sykdommer, som brukes både i tradisjonell medisin og i tradisjonell medisin. Du vil møte på salg, kjøpe, til og med frosne bær, til og med potetmos, til og med juice, og så videre.
Jeg lærer barn litt etter litt ...

Takk !

Vi elsker tint havtornfruktdrink, den smaker som mango. Kjempegod. Du kan prøve å kjøpe en frossen pose, for eksempel i Globus, og lage den.

[76]

76, er havtorn frukt drikke veldig nyttig.
Jeg har varmt havtorn limonade, prøv det, plutselig liker du det. Forresten, det er bra når det er kaldt.

Havtorn-mandarin varm limonade (Ksyushk @ -Plushk @)

Ksenia, takk, jeg vil definitivt prøve. Vi respekterer havtorn. Og det som er interessant, denne bæren er sur, men i fruktdrikkekompott endres smaken til fantastisk.

[76]

76, Jeg håper du vil like.

Ksyusha, for en deilig smoothie og en solrik farge! Et havtornbein kastes? Ikke følt? Jeg liker havtorn i fruktdrikker Og jeg har ikke hørt om chia bær. Takk for oppskriften

[Olga]

Olga, føles ikke beinene, de er malt godt, men dette er en Vitek suppekoker. Hvis noen annen blender - kan jeg ikke garantere.