Stewed kål i en multikoker Tefal RK-816E32

Stewed kål i en multikoker Tefal RK-816E32

Kategori: Grønnsaker og fruktretter

Ingredienser
hvit kål	1-1,2 kg.
revet gulrøtter (frossen)	3 ss. l.
paprika terninger (frossen)	3 ss. l.
hvitløk pil lim	1 ss. l.
kirsebærtomater (frosne)	5 stk.
løk	150 gr.
vegetabilsk olje	3-5 ss. l.
salt	smak

Kokemetode

• Selvfølgelig vet alle hvordan å steke kål. Jeg vil vise hvordan jeg steker den med frosne grønnsaker i Tefal RK-816E32 multikoker
• Hun helte vegetabilsk olje i multikookerskålen. Hakket kålen i strimler, kutt den deretter i små rektangler, tilsett litt salt, rynket den litt med hendene, legg den i en bolle. Skal løken og skjær i terninger, legg den oppå kålen. Så tok jeg ut grønnsakene fra fryseren, tok gulrøttene, revet på et fint rivjern, terninger paprika, kirsebærtomater (kutt de frosne rett i to), hakket av et stykke hvitløkspasta, la alt oppå kål.
• Jeg satte "Quenching" -programmet i 30 minutter, rørte alt ved signalet og la til ytterligere 30 minutter. På slutten av programmet slo jeg på "Steking" -programmet i 10 minutter, men siden det er veldig aktivt her, tok det 5 minutter å steke den ferdige kålen litt.
• Alt er raskt og enkelt, men veldig velsmakende.
• Nyt måltidet.

Retten er designet for

6 porsjoner

Tid for forberedelse:

1 time

Merk

Siden det er mindre og mindre koketid, og legen på det sterkeste anbefalte å spise mer grønnsaker, inkludert kål, eksperimenterer vi med en ny multikoker https://mcooker-nom.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=474951.0bruker frosne grønnsaker, noe som gjør det mulig å bruke et minimum av tid, få en anstendig smak og fordelene med sesongens grønnsaker.

Hvitløkspasta (til frysing) (V-tina)