Havfett fiskrull

Havfett fiskrull

Kategori: Spise sunt

Ingredienser
Frossen hvit sjøfisk (makrell, sild)	2-3 stk
Rød fisk (rosa laks, chum laks)	1 stk \ 2-3 biff
Psyllium	2 ts
Salt pepper	smak

Kokemetode

• Vi rengjør fisken, skiller den fra beinene. Dette bildet viser rosa laks og sild. Vi kutter filetstrimler til størrelsen på beholderen - jeg har briller fra Maheev-syltetøy. Salt, pepper, tilsett psyllium og rør.
• Vi fyller glassene tett, du kan i tillegg tampe med et glass med mindre diameter. På toppen legger jeg skiver med marokkanske surkålsitroner og dillstilker. Det er nødvendig å legge plastposer brettet flere ganger under lokkene, slik at det ikke kommer vann under dem under tilberedningsprosessen.
• Vi legger glass i en bolle med Shteba, fyll med vann. Maksimum du kan legge der er 5 glass, denne gangen har jeg bare 3. Jeg presser ned med et rist på toppen. Oppvarmingsmodus, 60 grader, 1,5 timer. Etter matlaging, legg det i kjøleskapet, kutt bare neste morgen (ellers vil det falle fra hverandre).
• Den mindre rullen er laget av rosa laks med sild, den større rullen er laget av chum laks med makrell.
• Den øverste raden (rosa laks med sild) viste seg å være tettere - fisken var litt mindre i vekt med samme mengde psyllium.

Merk

For å berike kostholdet vårt med omega-3 fettsyrer, trenger vi å spise marine fet fisk. Laks og ørret er nå tilgjengelig for få mennesker, men sild, makrell, rosa laks og chum laks er ganske. Separat er rosa laks og chum laks ganske tørr, og i et selskap med fet makrell og sild gir de rullen farge. Det er ingen skarp lukt av makrell med denne tilberedningsmetoden i det hele tatt. Sild er verre ved at du må fjerne beinene forsiktig, og smaken av begge alternativene er nesten lik. I stedet for gelatin oppførte Psyllium seg perfekt (som alltid) og beriker retten med nyttig løselig fiber.

Lignende oppskrifter

Bakt rosa laks med pynt (ShuMakher)

Fisk i pels med pynt (ARC trykkoker) (Beretta)

Pai "Rosa laks i Blagoveshchenskaya deig" (Ilona)

: hei: Jeg er flau over å spørre: hva er psyllium? Rulleoppskriften er veldig god, og den er ikke fancy å tilberede. Du må lage mat i din egen stab, men du må tenke på hva slags fartøy som passer til rullen, for jeg har ikke slike briller som deg. og ingenting kommer til hjernen.

hva er psyllium?

Dette er bare en fantastisk ting - skallet av psylliumfrø. Vi har et helt tema på forumet - Matlaging med psyllium. Det er interessant hovedsakelig for de som går ned i vekt. I profilen min, alle oppskriftene med den.
Når det gjelder skjemaene, kjøpte jeg spesielt syltetøy i slike glass med lokk. Riktignok trodde jeg at de var skrue (jeg kunne ikke se det under emballasjefilmen), men under skruen var det også nødvendig å legge p / e - ellers kommer det vann i. Disse glassene kan brukes til å lage ost og søskenkake - en praktisk form. Selv om jeg ofte gjør dem i former med silikonpakninger eller i krukker med draglås. Jeg vil gjerne bruke volumet på Shteba-bollen maksimalt - sett fra dette synspunktet viste Maheev-brillene seg å være optimale. Og formen til rundstykker er egnet, for ost og søskenkaker - i mindre grad.

[Anna1957]

Anna1957, Anna, Veldig interessant, rent. Jeg vil
Jeg kunne erstatte psyllium med noe. Jeg kan ikke svelge det.
Vær så snill å fortell meg

Jeg kan ikke svelge .. oh.

I betydningen? Du ville ikke ha innsett at han er der. Og du kan erstatte den med phytomucil fra apoteket, bare det blir dyrere. Vel, eller gå tilbake til gelatin, som i konvensjonelle oppskrifter. Jeg har alt rettet mot slankemekanismer)))

[Anya]

Anya, du designet den, bra gjort! Jeg må gjøre det, jeg bestilte til og med Maheevsky-syltetøy, jeg likte brillene, de vil komme godt med på gården

Hmm, jeg må prøve å gjøre det. Den er liten, finn en god fisk

tilbake til gelatin

der. Det er gelatin)))

[OlgaGera]

OlgaGera, hvorfor gledet psyllium deg ikke? Dette er første gang jeg møter dette.

[Anna1957]

Anna1957, Anna, Jeg må bytte hjerne, så blir det greit ..)))

Aaaa, jeg har nesten endret meg i 4 år)))

[Anya]

Anya, takk for oppskriften. Jeg likte det.
Det er ingen bokser, selv om jeg ikke har noen egnede ennå, bare med slepesperre. Vi må også bestille. De er praktiske og mye er inkludert i multikookeren.

[Volum]

Volum, noen ganger er det rabatter på dem - jeg ser ut til å ha kjøpt disse papirstoppene for 60 rubler i Okey, hvis jeg ikke forveksler noe.

Og vi har ikke Okeev i nærheten.

Så disse papirstoppene selges ikke bare der)))

Skal jeg sende deg Makheev eller hva? Vi har dem

Bra gjort!
Rullene er bare kjempebra! Tusen takk for at du delte oppskriften. Jeg tror at mange trenger det ... i en så detaljert form
Lag videre .. du er vår eksperimentator

Skal jeg sende deg Makheev eller hva? Vi har dem

Takk, folk, men kalven er halvveis over havet, og transporten er dyr.
Jeg tar en titt i nærheten, og hvis noe skjer, er det hvor du kan bestille (funnet).
Bankene er veldig praktiske og mangesidige i tegneserien. Det viser seg økonomisk.