Panerte rosenkål

Panerte rosenkål
Kategori: Konveksjonsovn

Ingredienser:
Brussel Caputa 400-500 gr
Egg 1 stk
Søt pepper
Salt, krydder
Kokemetode

Jeg liker å lage sunne retter, men alt som er nyttig er dessverre sjelden velsmakende.

Eksperiment med rosenkål var vellykket!

1. Tine kål på en praktisk måte for deg. Hvis det er vann, tøm det.

2. Salt, pepper, dryss kål med krydder rett i bollen der den ligger.

3. Ta 1 egg, tilsett et par st. ss kokt vann, 1 ts. vegetabilsk olje og pisk med en gaffel i en kopp.

4. Vi setter den øvre grillen i AG

5. Vi tar hver kål, kaster den i en kopp med pisket egg, deretter i en tallerken med brødsmuler (helst hjemmelagde, ikke kjøpte) og legger den direkte på AG-risten

6. Slå på AG i 20 minutter. med 190-200 grader. - se på størrelsen på kålen.
Deilig er utrolig - til og med barna spiste !!!

Og god appetitt for deg!

Den totale tilberedningstiden er ca.
20 minutter.
Matlagingsprogram:
190-200C

Hvitkål, bakt i ovnen (Korsika)

Stekt kål i München-stil (julia007)

Kokt eller saltkål (MariV)

Rødkål stuet, søt og sur (Admin)

Rødkål stuet med pølser (selenasolnc)

Syltet georgisk kål (DonnaRosa)

Syltet kål med blomkål "Pyramid" (Hårnål)