Kosthold kylling og ostemasse koteletter (i en pizza maker)

Kosthold kylling og ostemasse koteletter (i en pizza maker)

Kategori: Kjøttretter

Ingredienser
kyllingbrystfilet	750 gram
presset cottage cheese 1%	150 gram
løk	150 gram
egg C-O	1 stk
salt, krydder, hvitløk	smak
for saus	valgfri
kokte sopp (noen)	300 gram
løk	1-2 stykker
melk 0,5% eller vann	200-250 ml

Kokemetode

• Lag kjøttdeig av bryst og løk (og hvitløk) på en hvilken som helst måte som passer deg (kjøttkvern eller blender).
• Tilsett cottage cheese. Hvis du er kornete, kan du slå alt med en nedsenkningsblander, kjøttdeig vil bare ha nytte av dette.
• Kjør inn et egg, salt, tilsett krydder
• Bland alt godt.
• Koble pizzaovnen til et strømuttak.
• Ta kotelettmassen med en full spiseskje og form kotelettene med våte hender.
• Sett den direkte i ovnen (jeg legger en silikonmatte).
• Lukk, legg en teskje under kanten (for damputslipp)
• Stek på hver side i ca 10 minutter.
• Hell deretter i midten et par spiseskjeer med varmt vann, dekk helt til med topplokket og la stå i 5-10 minutter for damping og sluttkoking.
• Server med stuet eller ferske grønnsaker.
• Passer til kosthold og babymat.
• Jeg legger til sausen med en gang.
• Stek finhakket løk, tilsett kokte sopp, la koke under lokket.
• Salt. Hell i melk eller vann. Kok opp.
• Slå gjennom alt med en nedsenkningsblander.
• Tilsett koteletter (kjøttkaker, kjøttkaker) fra brystet.
• Og legg ut litt.
• Det blir deilig.

Retten er designet for

10

Tid for forberedelse:

1 time

Matlagingsprogram:

kjøttkvern, blender, pizza maker

Merk

Fraværet av brød eller mel påvirker ikke kotelettene.
Som du ser, faller de ikke fra hverandre, de ruller lett over.
Mange løk gir saftighet
Nyt måltidet

Dette er en variant av Mikhaskins kyllingkrem. Svært velsmakende.
Rask koteletter "Chicken curds"

Mikhaska har mel, rømme og ost i oppskriften. Kaloriinnholdet er passende.
Jeg påpekte at de ikke faller fra hverandre uten mel.
Og et kostholdsalternativ for de som ikke kan stekes og fettete (som meg)

[skjerf]

Fra bryst og løk (og hvitløk) til å lage skjerf

Helena, takk for diettkotelettene. Jeg tar et notat. Av en eller annen grunn har jeg aldri kokt koteletter i Princess

[Marusya]

Marusya, takk for tipset: a-kyss: Alderdom er ikke en glede, det skjer.
Jeg la til mer soppsaus, den vil generelt være deilig

Mikhaska har mel, rømme og ost i oppskriften.

Også jeg bruker noen ganger ikke alle ingrediensene.

diettalternativ, for de som ikke kan steke

Men...

Stek på hver side i ca 10 minutter.

Stek finhakket løk

Vel, siden oppskriften er diett, ville det være bedre å ikke steke kotelettene, men å dampe dem.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Helena, hvilke vakre koteletter, og til og med diett, hva legen bestilte, takk !!!

[Sang*]

Sang*, steking er i en pizzaprodusent, UTEN OLJE !!!
Og løken er stekt til saus, ikke til koteletter.
Det er en personlig sak å legge den til oppskriften eller ikke.
Jeg indikerte - valgfri.

[Helena]

Helena, slik at du kan lage Mikhaskin i prinsessen, som jentene gjør. Ok, jeg overtalte, la kotelettene dine kalles diett.

[Podmosvichka]

Podmosvichka,
For en god sammensetning av produkter
Tenk hva du kan gjøre med en stor * falsk hare * i en sakte komfyr, brødmaskin eller sakte komfyr

[brendabaker]

brendabaker, Oksana, Jeg vil være glad hvis det kommer til nytte
Spis for helse

god morgen alle sammen! Jeg gjorde alt praktisk etter oppskriften. bare i stedet for et egg, 120 g potetmos uten olje (det var nødvendig å feste det) bakt i ovnen, deretter dampet i saus (selv på det, en velsmakende godbit, det ble beæret)
det virket veldig velsmakende om natten, da jeg tok prøven i kaloridagboken og ikke skrev
spørsmål: hva gir cottage cheese i dette formatet? Jeg har det bra, men barnet trodde at noe var surt.

spørsmål: hva gir cottage cheese i dette formatet?

Høstost gir protein, og poteter er nesten bare karbohydrater.
Det betyr noe for meg.
Jeg vil spise en slik kotelett rolig til lunsj og middag.