Magert ertesuppe med spisskummen

[Nativity Fast]

Magert ertesuppe med spisskummen

Kategori: Grønnsaks- og fruktretter

Ingredienser
Frosne grønne erter	500 g
Vann	500 g
Karve	1 ts
Pære løk	2 stk
Hvitløk (etter smak)	1-2 tann
Oliven olje	2 ss. l.
Tomater	500 g
Salt, malt svart pepper	smak
Frisk basilikum	2 kvister

Kokemetode

• Mal kumminen i en mørtel til et pulver.
• Hell ertene med vann, tilsett spidskommen, kok til de er møre i 15 minutter. Puré med en blender.
• Varm olivenoljen i en stekepanne, stek den hakkede løken og hvitløken ført gjennom en presse til den er gjennomsiktig.
• Hell tomatene over med kokende vann, deretter kaldt vann, skrell og kutt i terninger. Legg i pannen.
• La grønnsaker koke over svak varme i 10 minutter.
• Krydre med salt, pepper og finhakket basilikum.
• Fjern fra varmen, dekk til og la den stå i 5 minutter.
• Hell suppe i boller. legg tomatblandingen på toppen. Server med brød.
• Deilig og aromatisk suppe. Jeg anbefaler å prøve det og gratulerer med starten Nativity Fast!

Merk

Oppskriften fra boka "Deilige retter for en slank figur."

Fantastisk suppe !!!
Jeg forventet ikke at frosne erter kunne brukes som sådan. Hvis jeg finner den i butikken, vil jeg absolutt prøve.
En virkelig mager rett.
Happy Nativity Fast and you.
🔗

[ANGELINA SVART mer]

ANGELINA SVART mer, Natasha. Takk! Og jeg har brukt erter til suppe lenge. Det er bare den magre versjonen jeg bruker for første gang.

[Omela]

Omela, en utmerket oppskrift!)) Det er også karvefrø som smakssmak, og hvis det er nykvernet, så generelt ... mmm ....)) God suppe, du må lage mat)))

Tanya, takk! : rose: Jeg var redd for karve, jeg trodde det ville bli brått ... men nei, alt viste seg å være riktig.

Å, jentene ... provoserte riktig ...